تحقیر توسط همسر و فرزند

سلام همراه عزيز✋🏻

ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد 

دوست عزيز شرايط شما را كاملا درک ميكنم و اينكه آزرده خاطر شده ايد اما بهتر است به دنبال كشف علت اصلی باشيد . رفتارهای آزاردهنده همسرتان را يادداشت كرده و بدون قضاوت آنها را مورد بررسی قرار دهيد . بايد بدانيد علت اين رفتارها چيست ؟ و در چه موقعيت يا حالات هيجانی و فكری احتمال وقوع شان افزايش می يابد و اينكه عكس العمل شما در قبال آن رفتار چيست.

بهتر است با همسرتان درباره احساستان حرف بزنيد و اجازه بدهيد همسرتان متوجه ناراحتی تان باشد و از خود ايشان علت رفتارهايش را بپرسيد و حتی از چگونگی پاسخ های خود در قبال آن رفتارها پرسش كنيد. بدون شک با شناخت و آگاهی از علت اصلی ميتوانيد تغييرات لازمه را اعمال كنيد . سعی كنيد قاطعانه و در آرامش گفت و گو كنيد. احساستان را با ادبيات درست بيان كنيد ، طوری حرف نزنيد كه گويا او گناهكار است و شما به شدت تحت تاثير قرار گرفته ايد . از او بپرسيد چه احساسی دارد وقتی با شما اين جور رفتار ميكند ؟ مثلا اگر او عصبانی است و شما را تحقير ميكند در واقع اين رفتار يک نوع واكنش و پنهان كردن ترس ها و نگرانی هاست . به جای دعوا و آسيب رساندن به رابطه هر دو برای تغيير تلاش كنيد . اگر لازم است خودتان را تغيير دهيد .اگر او تحت تاثير بعضی از رفتارهای شماست و در واكنش شما تحقير ميكند ، ابتدا بايد عادات خودتان را كنار بگذاريد . اگر همسرتان برای تغيير و اصلاح رفتارش تلاش نميكند و هم چنان به شيوه خودش پيش ميرود از مشاور حضوری كمک بگيريد .

             شاد و موفق باشيد🌷🙏🏻