من شکم دارم میخواستم به توصیه دوستان حلقه و دراز نشست بزنم ولی با آی یو دی میترسم که اینکارها سنگین باشه و آی یو دی جابه جا بشه ممکنه مشکل ایجاد کنه ؟ ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام دوست عزیز برای اطمینان بهتر است از انجام این حرکات ورزشی خودداری کنید وبا داشتن پیاده روی حرکات ورزشی دیگر و داشتن رژیم غذایی مناسب وزن خود را کاهش دهید موفق باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید