خجالتی بودن و نداشتن اعتماد به نفس

باسلام 
دوست عزيز افراد دريك طبقه بندي كلي ازنظر شخصيتي دونوع هستند :درونگرا وبرونگرا 
ازجمله ويژگي هاي افراد درونگرا بودن كم رو بودن وبالطبع كمي اعتماد به نفس پايين داشتنه بنابراين توصيه من به شما اينكه ابتدا يه ارزيابي ازخودتون وشخصيتتون داشته باشيد تا متوجه بشيد تو كدوم طبقه هستيد اگر شخصيتاًفرد درونگرايي هستيد اين ويژگي ها كاملا طبيعي هست وسعي كنيد خودتون روهمينطور كه هستيد بپذيريد ودوست داشته باشيد وتلاش بي فايده براي درقالب فرد ديگه اي دراومدن نكنيد ولي اگر اينطور نيست سعي كنيد ليستي از توانمدي ها ونقاط قوتتون تهيه كنيد وروي اونها مانور بديد وپررنگش كنيد تاباعث افزايش اعتماد به نفستون بشه وديگه اينكه بررسي كنيد ببينيد درچه شرايط وموقعيتهايي اعتماد به نفستون پايين هست ودليل اون رو پيدا كنيد وسعي كنيد بااستفاده ازكتاب جزوه آموزش ويادگيري برخي مهارتهاي زندگي ازجمله اعتماد به نفس براين مشكل فائق بياييد .موفق باشيد