2794

تهوع و تغذیه مفید در بارداری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 48 بازدید

سلام خسته نباشید. من در هفته یازده بارداری هستم. با خیلی از غذاها مشکل دارم  نمیتونم بخورمشون. مثلا شیر تا میخورمش دو دقیقه طول نمیکشه بالا میارمش و همچنین پرتقال.انار.موز.. میخوام بهم بگید چه غذاهایی رو میتونم جایگزین این مواد کنم که من و جنینم با مشکل کمبود مواد مفید مواجه نشیم؟

اطلاعات تکمیلی

سن25جنسیتزنشغلبیکاروضعیت تاهلمتاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام

از جایگزین های شیر به خصوص ماست، دوغ و پنیر استفاده کنید. معمولاًٌ میوه ها از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی غنی هستند. بنابراین در صورتی که امکان مصرف چند مورد بالا رو ندارید میتونید ازمیوه جات و سبزیجات دیگه استفاده کنید. میتونید زیر نظر دکترتون روزانه از یک قرص مولتی پرناتال به همراه غذا استفاده کنید
 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

مفید بودن عصاره غذاها برای کودک

پاسخ سلام کافی نیست . بایستی غذا به شکل کامل مصرف شود

غذاهای مفید برای تقويت رحم

پاسخ سلام روزتون بخیر غذای خاصی نداریم بگیم فقط برای رحم و تقویت تخمدان ها مفیده ولی در مجموع اگر وزنتون زیاده حتما کاهش بدید ماهی سه بار در هفته استفاده کنید در میان مغزها گردو و بادام موفق باشید

مطالب مفید در مواقع بددهنی و دست بزن همسر

پاسخ *سلام دوست عزيز✋🏻 "ممنون از اينكه ما رو انتخاب كرديد " البته سوال شما خيلي كلي است و پاسخ به اين سوال نياز به جزئيات بيشتري دارد اما يك سري أصول كلي براي مديريت خشم وجود دارد كه آنها را برايتان ت...

حجامت برای خانم باردار ضرر داره یا مفیده؟ در چه ماهی میشه انجام داد؟

پاسخ با سلام دوست عزیز:انجام حجامت برای خانم باردار تا پایان ماه چهارم(تشکیل کامل جنین)به هیچ توصیه نمیشود. با سپاس