کاهش وزن با ورزش

سلام و خسته نباشید 

من میخوام برم باشگاه تا لاغر کنم اما نمیدونم چه چیزی ثبت نام کنم خیلیها بهم میگند اگر بدنسازی بری لاغر نمیشی فقط عضله هات سفت میشند خودم میگم یک الی دوماه برم ایروبیک لاغر که شدم بعد برم بدنسازی البته در کنار رژیم مناسب

راهنماییم میکنید