سلام خسته نباشید. من یه سال میشه که ازدواج کردم و تو یه شهر غریب با برادرشوهر و خواهر شوهرم زندگی میکنیم .ما تو ساختمون برادر شوهرم هستیم .و بچه های اونا که دوتا پسر ۶ و ۱۲ ساله هستن هرروز خونه ما میان و از اونجایی که مامان شون تو سوپرمارکت شون کارمیکنه پسر کوچکش همش از من غذا میخواد. و خیلی هم دو تاشون شلوغ هستن و دیگه ازحدگذشته سر وصداشون طوریکه واقعا منو اذیت دارند و مامان شون هم ظهرها میاد. میخوابه اینا میان پیش من و سروصدا میکنن و خلاصه خیلی اذیتم . چندروز پیش بچه اش غذا رو روی فرش ریخت و منم آدم عصبی هستم و دست خودم نیست عصبانی شدم و بهش گفتم حالا خودت با زبونت تمیزش کن و خودمم نمیدونم که چطور این حرف از زبونم دراومد. و پشت سر مامانش اومدباهام بحث کرد که چرا تو به بچه ام این طوری گفتی منم گفتم شوخی کردم نا گفته نماند که بچه اش فوق العاده بی ادب هست و من رو میزنه اگه بهش غذا ندم حالا من خیلی عذاب وجدان دارم که چیکارکنم برم معذرت خواهی کنم یا نه ؟و همش فکر میکنم من فقط مقصرم .خواهش میکنم منو راهنمایی کنید. که چطور با اینا برخورد کنم و چطور بهشون بگم بچه هاتون دیگه نیان خونه ما .ممنون .
اطلاعات تکمیلی
سن۲۴جنسیتزنشغلخانه دار وضعیت تاهلمتاهل
سلام همراه عزيز✋🏻
ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديد
طبيعتا هر كسی دوست داره و نياز داره حريم خصوصی و امنيت داشته باشه .
ناراحت هستيد اما نميتوانيد ناراحتی خود را ابراز كنيد ،از رفتارهای بچه ها و جاری تون خسته شده ايد اما هنوز نتوانستيد آن را بگوييد.
اين رفتارهايی كه شما از خودتان ميدهيد يعنی شما توان ابراز وجود و رفتار قاطعانه نداريد ،برای همين هميشه شما ميمانيد و چيزهايی كه دوست داريد ابراز كنيد و نكرده ايد و يک احساس ناراحتی از اين موقعيت داريد .
رفتار قاطعانه يک مهارت است ياد گرفتنش كار سختی نيست
رفتار قاطعانه نه رفتار پرخاشگر است نه ظالمانه و نه سلطه جريانه و به رفتاری گفته ميشود كه مستقيم
صادقانه ، و مناسب عقايد و احساسات ما باشد. قاطعيت يعنی نشان دادن احساسات ،عقايد ،افكار و نيازهای خود را به طور مستقيم ،آشكار و صادقانه است در حالی كه ارزش ها و قوانين ديگران مورد حمله قرار نگيرد .
قبل از اينكه هر عملی انجام دهيد فكر كنيد حتی اگر عصبانی و ناراحت هستيد ،يک لحظه وقت گذاشته و نفس عميقی بكشيد و قبل از اينكه حرفی بزنيد يا كاری انجام دهيد ،فكر كنيد .حتی اگر لازم شد در ذهنتان به نفس كشيدن فكر كنيد ، تا آرامش خودتان را به دست آوريد ،شايد سخت به نظر برسد اما چند لحظه وقت گذاشتن برای ارزيابی موقعيت عصبانيتان را فروكش داده و ديگر با آزردگی رفتار نخواهيد كرد.
روی واقعيت های آن موقعيت متمركز شويد لحظه ايی مكث كرده عقب برويد موقعيت را منتقدانه ارزيابی كرده و قبل از اينكه احساساتتان را دخيل كنيد اطلاعات واقعی آن موقعيت را بررسی كنيد.
هنگامی كه شما به جاری تان نميگوييد كه رفتار نامناسب او و فرزندانش چه تأثير منفی ای بر شما ميگذارد ،در واقع فرصت تغيير و اصلاح را از آنها سلب ميكنيد .
از او انتظار نداشته باشيد ،بدون آنكه كلامی دم بزنيد افكار شما را بخواند .
هنگامی كه از حقوق خود دفاع ميكنيد در واقع به خود و جاری تان بها ميدهيد و احترام بيشتر را نسبت به خود برمی انگيزيد .
با توجه به اينكه با جاری خود در يک ساختمان هستيد بهتر است در يک زمان و مكان مناسب خواسته و نظر خود را به راحتی ابراز كنيد .با كلام مناسب و واژه گزينی صحيح اين مسئله را حل كنيد .سعی كنيد در اين زمينه صحبت كنيد و احساس خود را در مورد آن بيان كنيد تا جاری تان هم احساس شما را بداند .
ساده ،روان و بدون حاشيه صحبت كنيد .
از كلمات مثبت به جای كلمات منفی استفاده كنيد، گفتگو مثبت به معنی انكار مشكل نيست بلكه كمک ميكند شما با حاشيه كمتری مسئله را حل كنيد ، چون با گفت و گوی مثبت شما در جاری تان حس اعتماد ايجاد ميكنيد. صحبت كنيد در مورد اينكه وقتی فرزندان او به خانه شما می آيند احساس راحتی نميكنيد و با زمان و نحوه ی آن مشكل داريد .ناراحتی و احساس بدی كه از اين مسئله داريد را بيان كنيد برای مثال
"من به اين خاطر كه اين مسئله چنين احساس ناخوشايندی را در من ايجاد ميكند ميخواهم كه آن را حداقل در ارتباط با من تغيير دهی ." من ميخواهم كه مرز شخصی زندگی خود را با شما داشته باشم .
ميتوانيد اين طور بگوييد :
شرمنده با توجه به شرايطی كه دارم در حال حاضر نميتوانم بچه ها را در خانه نگه دارم . و اين كار را نميتونم برات انجام بدم .
موضوع را به طور واضح برايش بيان كنيد :
به عنوان مثال بگوييد :
"اجازه بده منظورم را واضح بيان كنم ."
قاطعانه و مصمم نه بگوييد ،اگر مايل بوديد توضيح مختصری از علت رد تقاضای خود بدهيد اما بيش از حد خود را توجيه نكنيد .توجيه كردن ، بهانه آوردن و عذرخواهی بيش از حد و بی مورد از اقتدار شما می كاهد .
شاد و موفق باشيد 🙏🏻🌹
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام.
بنظرم با اين جمله هم ميشه آغاز كرد كه دوست ندارم دلخور باشی.
ولی من عصبی شدم و كنترلم رو از دست دادم و علتش رو ميخوام بدونی چون نگهداری از بچه ها در ساعات مختلف روز در توان من نيست و قبول مسئوليت برام ميسر نيست
ميتونم گاهی كه سرت شلوغه در نگهداريشون بهت كمک كنم ولی نه هميشه.
كاش زودتر در اين باره باهات صحبت كرده بودم كه اين دلخوری پيش نياد