کاهش وزن وثابت ماندن وزن

سلام خانم دکتر ..پایدار باشید

 ۲۸ سالمه و ۲ ساله ازدواج کردم. من ارثی و ژنتیکی از بچگی چاق بودم در سن ۱۹ سالگی که به خودم اومدم وزنم ۱۱۹ کیلو بود و قدم ۱۷۰ و با رفتن به دکتر تغدیه طی ۱ سال تونستم وزنم رو به ۹۹ برسونم اما بعد که قبول شدم دانشگاه وقفه افتاد تا ۳ سال بعد که درسم تموم شد و این بار با رژیم کم خوری و ورزش شدید تا قبل از عروسی خودم رو به ۸۵ رسوندم و اندام زیبایی داشتم و کلا هرکی منو ببینه نشون نمیده وزنم اینقدر باشه و میگن کمتری.

دوباره بعد ازدواج به ۱۰۰ رسیدم و این بار هرچی تلاش میکنم وزنم پایین نمیاد..با اینکه شب ها فقط سالاد میخورم و ناهارم کم و روزی ۱ ساعتم ایروبیک و باشگاه میرم اما نتیجه دلخواه رو نمیگیرم. انگار یه جورایی بدنم قفل کرده..

ببخشید طولانی شد خواستم در جریان باشید که وزنم طی این چند سال بالا پایین شده..

حالا به نظرتون چیکار کنم رژیم سم زدایی خوبه؟ شوک چطور؟؟

آخه میخوام برای بارداری اقدام کنم اما وزنم بالا هست استرس دارم

ممنونم راهنماییم کنید