تغذیه مناسب برای بارداری

با سلام.
رعایت رژیم غذایی بر اساس الگوهای درست خوردن مانند مای پلیت یا هرم غذایی را به عنوان پایه به شما توصیه می کنم. استفاده از آنتی اکسیدانهای موجود در سبزیجات و میوه های تازه  و مغزدانه ها و آجیلها را جهت بهبود وضعیت باروری به شما و همسرتان توصیه می کنم.