لاغری برای باردار شدن

سلام. به نظر من بهتر است بارداری را حداقل 6 ماه به تعویق بیاندازید تا در این زمان بتوانید به وزن 60 کیلو که برای شما مناسب است برسید و سپس باردار شوید. به هیچ عنوان مصرف داروهای لاغری را به صورت سر خود و بدون معاینات و آزمایشات کامل و ملاقات با متخصص تغذیه خود شروع نکنید. بهترین کار در این زمان شروع یک رژیم غذایی صحیح و تحت نظر بودن مرتب و پیگیرانه است تا بتوانید حدودا ماهی 4 کیلو از وزن بدنتان را کم کنید. رژیمی غذایی باید شامل هر 5 گروه اصلی غذاها باشد و به صورت چند وعده کوچک مصرف شود تا هم گرسنگی به شما فشار نیاورد و هم وزنتان به صورت علمی و صحیح کم شود. از رژیمهای تک خوری ، پروتیینی و کانادایی پرهیز کنید
دکتر پیام فرح بخش