راهکارهای چربی سوزی در شکم
تا به امروز هیچ راهکاری از لحاظ تغذیه ای در مسیر لاغر کردن موضعی شکم و پهلو شناسایی نشده و اگر هم عنوان میشه شایعه ای بیش نیست. اما یکسری راهکارهای کمکی هست که میتونه شما رو به هدفتون خیلی نزدیکتر بکنه. اول اینکه از ورزهای قدرتی بیشتر باید استفاده کنید . از حرکات بدنسازی که عضلات آبدومینیس(شکم) و اینترنال و اکسترنال (پهلو) رو تقویت میکنه باید استفاده کنید. سفت شدن این عضلات کمک زیادی میکنه که خوش فرم شدن شکم و پهلو. در کنار این موارد میتونید از دستگاه های لاغری موضعی در ناحیه شکم و پهلو هم استفاده کنید که میتونه سایز شکم و پهلوتون رو کاهش بده
با احترام
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست عزیز .اگر هدف شما رفتن به باشگاه بدن سازی می‌باشد میتونید اونجا حرکات زیر بغل بخصوص زیر بغل سیم کش رو انجام بدین ولی اگر در منزل قصد تمرین دارین حرکت ای که دست از بالای سر به سمت پایین کشیده...
پاسخ سلام دوست عزیز همسر شما با این کار آسیب بیشتری به دیگران وارد میکنند و نه تنها کمکی به انها نمیکنند بلکه در این افراد احساس بی ارزشی و شکست به وجود می آورند از طرفی زندگی شخصی خودرا تیز تحت تاثیر این ...
پاسخ سلام و عرض ادب اینکه روزانه 2 ساعت ورزش می کنید بسیار خوب است و عدم طپش قلب به معنی نسوزاندن کالری نیست. می توانید به همین شیوه پسندیده ادامه دهید. موفق باشید
پاسخ سلام روز خوش با توجه به اینکه کورتون بسیار قوی است میتواند مصرف دراز مدت آن عوارض جبران ناپذیری بگذارد برای درمان پسوریازیس انتخابهای بهتری وجود دارد پیشنهاد میکنم حتما مشاوره با پزشک انجام دهید و ...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید