2794

وزن ایده آل

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 54 بازدید

من دختری 23 ساله هستم، قدم 160و وزنم 65 کیلو هست، خیلی اضافه وزن دارم؟؟؟ وزن ایده آلم چند باید باشه؟ بعد بهترین کار واسه اینکه اضافه وزنمو کم کنم چیه اخه خیلی چاق نیستم و به نظر خودم نیاز به رژیم های خیلی سخت ندارم، اصلا هم از لاغری زیاد خوشم نمیاد ممنون میشم راهنماییم کنین

پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام

حدود 10 کیلوگرم اضافه وزن دارید. وزنتون بایستی حدود 52 تا 57(بسته به شرایط بدنیتون) باشه. بهترین کار ورزش و رژیم صحیح هست..رژیمهای سخت بدنتون رو نسبت به لاغرشدن مقاوم میکنن. به هیچ وجه از رژیمهای سخت استفاده نکنین

با احترام

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

وزن ایده آل کودک یکساله

پاسخ با سلام و عرض ادب در پایان یک سالگی وزن کودک باید سه برابر وزن زمان تولد باشد. وزن گیری کودک شما خوب است. شیر و غذای کمکی مقوی و میان وعده های مفید ادامه دهید.

وزن ایده آل

پاسخ سلام خدمت دوست عزیز با توجه به حرفاتون اگر ازمایش تیروئید و گوارش تون نشون داده که مشکلی ندارین لاغری شما به خاطر دریافت مقدار کم مواد غذایی هستش.شما وعده غذای اصلی و میان وعده های طول روزتون رو باید ...

ضامن شدن و مزایده خانه

پاسخ با سلاممتاسفانه راه حل خاصی وجود ندارد،مگر فعلا رضايت طلبكار يا بانک را جهت تاخير در صدور اجرائيه جلب نمائيدموفق باشيد

وزن ایده آل با ورزش

پاسخ سلام دوست عزیز، شما با این‌قد و وزن ، شاخص توده بدنتون BMI حدود ۱۷.۱ هست. که خوب، کمبود وزن دارید. با این قد، حداقل وزن شما باید ۴۸.۵کیلو باشه. جواب، بله هست. منتها شما باید مثلث طلایی رو داشته باشید...