لاغری
نام ارسال کننده محرمانه می باشد
104 بازدید
سلام من قدم 158 هست از اردیبهشت پارسال تا بهمن با کم خوری و باشگاه از 82به 64 رسیدم اما ورزش رو کنار گذاشتم و با دوستان روزی یک ساعت پیاده روی دارم دوست دارم وزنم بیاد پایین اما انگار استپ کرده و درضمن تااینجا خوب بود اما انگار بیشتر ک لاغر میشم پوست صورتم خراب و چروک میشه چی کار کنم ؟ در ضمن سوخت و ساز بدنمم خیلی کمه
سلام
اینکه وزن شما کم شده اگر چه ظاهرا خوب به نظر می رسد ولی چون تحت نظر متخصص تغذیه انجام نشده ، لذا نمی توان قسم خورد که این 18 کیلو کاملا چربی بدن بوده که از دست رفته و احتمالا عضلات بدن شما هم در این میان تجزیه شده و همین است که سوخت و ساز را خراب کرده است. لذا توصیه می کنم حتما با یک متخصص در این زمینه دیدار داشته باشید و اصول تغذیه صحیح را آموزش ببینید
دکتر پیام فرح بخش
اینکه وزن شما کم شده اگر چه ظاهرا خوب به نظر می رسد ولی چون تحت نظر متخصص تغذیه انجام نشده ، لذا نمی توان قسم خورد که این 18 کیلو کاملا چربی بدن بوده که از دست رفته و احتمالا عضلات بدن شما هم در این میان تجزیه شده و همین است که سوخت و ساز را خراب کرده است. لذا توصیه می کنم حتما با یک متخصص در این زمینه دیدار داشته باشید و اصول تغذیه صحیح را آموزش ببینید
دکتر پیام فرح بخش
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید