2794

خواب

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 62 بازدید

سلام وقتتون بخیر 

من ۲۸ سال سن دارم و مدت زیادیه خواب کافی ک با کیفیتی ندارم

خوابام تو مرحله عمیقی نمیرن 

مدام خوابای ترسناک یا دلهره آور میبینم و میپرم 

شبا خیلی دیر خوابم میبره و با طلوع خورشید بیدار میشم .

ظهرم اگر خوابم ببره در حد خیلی کم بدون اینکه خستگیم دربره خیلی خسته ام و خیلی بی انرژی نمیدونم چیکار کنم

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۸ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی

وقت بخیر دوست عزیز 
سطح کیفیت خواب بسیار حائز اهمیت است 
مدت زمان خواب برای هر فردی بر حسب نیاز بدن متفاوت است
آنچه که بر کیفیت خواب تاثیرگذار است سطح اضطراب هایمان است سعی کنید از ی روانشناس بالینی حضوری کمک بگیرید و در صورت نیاز از یک متخصص در زمینه خواب هم راهنمایی بگیرید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha