وقت بخیر دوست عزیز
سطح کیفیت خواب بسیار حائز اهمیت است
مدت زمان خواب برای هر فردی بر حسب نیاز بدن متفاوت است
آنچه که بر کیفیت خواب تاثیرگذار است سطح اضطراب هایمان است سعی کنید از ی روانشناس بالینی حضوری کمک بگیرید و در صورت نیاز از یک متخصص در زمینه خواب هم راهنمایی بگیرید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید