روحیه حساس و زودرنج بودنم در سه ماهه آخر بارداری

مامان عزیز تمام این حالات طبیعی هست.بعد از زایمان حواستان به افسردگی باشد و تحت نظر باشید..شرایطی هم که دارید کاملا حق باشماست که خسته باشید..شایع‌ترین واکنش‌های احساسی شدید در دوران بارداری، تغییرات هورمونی هستند. این تغییرات هورمونی می‌توانند باعث تجربه کردن احساسات متناقض و تغییرات خلق و خوی شدید شوند. یکی از دلایل دیگر این واکنش‌های احساسی و تغییرات خلق و خو، استرس است. هرچقدر هم که بارداری و انتظار برای به دنیا آمدن و دیدن فرزند، دلنشین و لذت‌بخش باشد، اما سختی‌های خاص خود را داردسعی کنید از موقعیت‌های استرس‌آور دور باشید یا اگر چیزی یا کسی شما را عصبانی می‌کند، عصبانیت‌تان را مدیریت کنید و با شخص بحث و دعوا نکنید. سعی کنید در این شرایط، خودتان را آرام کنید و یا به کارهای دیگری مشغول شوید تا حواس‌تان از آن موقعیت پرت شود و آرامش خود را بدست بیاورید. در دوران حاملگی، خودتان را وارد بحث و دعوا با هیچ کس نکنید. این کار، اثر منفی بر روی شما و جنین در حال رشد خواهد داشت. همچنین با حذف کارهای غیرضروری از لیست کارهای روزمره‌تان، اضطراب‌تان را کاهش دهید. تا حد امکان از اطرافیان‌تان کمک بگیرید و خودتان را درگیر کارهای غیرضروری نکنید. مخصوصا در ماه‌های آخر بارداری، اصرار نداشته باشید که همه کارهای سخت و آسان را شما به تنهایی انجام دهید، بلکه از دیگران کمک بگیرید.