2794

خیال پردازی زیاد

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 266 بازدید

 بعضی وقتا بخاطر خیال تا ساعت 2 3 نصف شب خوابم نمیبرع در طو روز درگیرشم تمرکز ندارم اصلا

چیکار کنم

اطلاعات تکمیلی

سن 17 جنسیت زن وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاوره و راهنمای خانواده

سلام 
برای کنترل آن به طور خلاصه فاکتورهایی وجود دارد
۱.محرک های خود را شناسایی کنید ...
۲.یک سرگرمی خارجی که از آن لذت می برید پیدا کنید ...
۳برنامه شلوغ تری داشته باشید ...
۴.ذهن آگاهی را تمرین کنید ...
۵.موقع خواب کتاب بخوانید
۶.برای درمان رویاپردازی رواندرمانی را امتحان کنید ...
۷.دارو برای خیال پردازی هم جوابگو است! 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

خیال پردازی شدید

پاسخ سلام دوست عزیز خوب به نظر میاد خودتون آگاه هستید که خیالپردازی باعث شده از واقعیت زندگی دور بمونید و این آگاهی در گام اول خیلی خوبه این که می دونید مشکل ساز هست به هر حال واقع بین بودن از این جهت بهتر...

خیال پردازی موقع درس خواندن

پاسخ سلام خیالبافی بعلت نداشتن تمرکز یا خستگی بوجود می آید وقتی متوجه خیالبافی می شوید بلند بلند درس بخوانید هر دقیقه درس خواندن یه استراحت کوتاه داشته باشید یک رقیب درسی داشته باشید تغذیه مناسب داشته باشی...

خیال پردازی در شب

پاسخ سلام ممنون ازاینکه ما را انتخاب کردید . دوست عزیز بعضی آدم ها این خیال پردازی ها را دارند . اگر باعث آرامش شما می شود مشکل ندارد .ولی بازهم اگر دوست دارید علت دقیقش را بدانید می توانید حضوری مشاور بگی...

رویا پردازی در نزدیکی

پاسخ حتما با همسر خودتون مطرح کنید و ازش بخواهید به شما و خواسته شما توجه کنه.خودتون به مشاور مراجعه کنید تا علل ذهنی و فکری شما بررسی بشود