کنترل اضطراب

وقت بخیر دوست عزیز
برای هر کسی ممکن است پیش آید که برای اولین بار جایی مشغول میشود به علت نا آشنایی با محیط کار ... ممکن است دچار اضطراب شود لااقل تا زمانی که بر روی کار مسلط ش.یم این اضطراب در ما وجود دارد البته که می توان مدیریت صحیحی داشت 
بدین صورت که همگام با اتفاقات پیش بروید 
به این فکر کنید که هر چه شما مضطرب تر باشید سطح تمرکزتان افت خواهد کرد و اینکه چیزی یاد نمیگیرم به احتمال زیاد محقق خواهد شد
سعی کنید نفس عمیق بکشید و به توانایی های خود اعتماد کنید
اشتباه در کار طبیعی ست و حتی باعث رشد شما خواهد شد
هر فرد حتی با سابقه ترین ها هم دچار خطا میشوند 
به دنبال کامل بودن در هیچ کاری نباشید 
به افکارتان پر و بال ندهید با این کار آنها را تقویت میکنید 
هر روز هر تجربه ای که به دست می آورید را برای خودتان بنویسید و بعد از مدت مرور کنید و ببینید که چه تجربیاتی به دست آوردید