2794

کم روبودن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 166 بازدید

باسلام من شخصی کم روهستم اضطراب اجتماعی دارم بسیارکم حرف ودرونگرای شدید حتی ازبرادرم خجالت میکشم هرروز ارزوی مرگ میکنم

اطلاعات تکمیلی

سن 20 جنسیت زن شغل دانشجو وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی

سلام و درود 
برای اضطراب اجتماعی و کمرویی نیاز هست با یک روانشناس مشورت نمایید. برای رفع آنها تکنیک های درمانی وجود دارد و نیاز هست به کمک روانشناس، تمرین نمایید. سعی کنید روی اهدافی که در کنترل شما هستند تمرکز نمایید و روی اهداف غیر قابل کنترل تامل نکنید. در مورد قضاوتهای دیگران حساس نباشید و مهارت خودآگاهی خودتان را افزایش دهید. بتدریج با روش حساسیت زدایی و مواجه شدن با موضوعات مختلف، کمرویی خودتان را کاهش دهید. 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

باسلام و خسته نباشید و تبریک پیشاپیش سال نوبود من در هفته 31 بارداری قرار دارم دو سه روزی هست احساس

پاسخ سلام ممنون بعد از صرف غذا یک ساعت به پهلوی چپ دراز بکشید در یک ساعت حداقل ۴ حرکت جنین باید داشته باشد آزمایش قند شما مشکلی ندارد اما بهتره قندهای مصنوعی مثل قند شکر نوشابه مصرف نکنید به جای آن از کشم...

سلام خانم دکترمن یه دخترروبه فرزندی قبول کردم وقتی اوردمش چهارماهه بود ووزنش 5کیلوبود الان بهداشت بر

پاسخ سلام کاربر گرامی مشکلی پیش نمی یاد. اگه شیرخشکی که می دید یبوست زا هست براش می تونید عوضش کنید شیر خشک رو غلیظ ندید یا رقیق نکنید کمی آب جوشیده سرد شده بعد از شیر به کودکتون بدید شاد باشید

با سلام...پسرم 6سال و5 ماهشه...وزنش خیلی کمه ولاغره به شدت..تا 3 ماه پیش وزنش20 کیلوبوداما الان شده1

پاسخ سلام کاربر گرامی بهتره کمبود وزن و کاهش اونو پیگیری کنید خانومی در صورتیکه خوب می خوره و وزن نمی گیره و حتی کاهش داشته قاعدتا علتی وجود داره به نظر حسادت نمی تونه باشه چون می گید خوب می خو ره می تونه ...