چطور با این رفتار همسر کنار بیام؟

سلام.همسرم هیچ حدومرزی برام نزاشته و اجازه تصمیم گیری در هیچ موردی بهم نمیده.خیلی حالم بده همش گریه میکنم.اجازه نمیده تنها بیرون برم برای خرید لباس یا هر چیزی خودش منو می‌بره و میاره میگم دلم گرفته برم بیرون دور بزنم؟میگه بیرون کیو میخای ببینی که دلت بازشه.یا مثلا عطر برادر زادم رو زدم وقتی آمد گفت بوی عطر جدید میدی گفتم مال فلانیه تا کی گیر میداد که واسه چی زدی و..فکر کنم شک داره با اینکه من هیچ کار شک برانگیزی نمیکنم ولی باز هم ایشون تمام رفتارم زنگ زدن هام و رفت وامدن هامو زیر سوال می‌بره بارها بهش گفتم اگه شک داری برو پرینت گوشیمو بگیر تمام پیام رسان هامو حذف کردم واتساپ و....همه چی.نی نی سایت فقط میام و زود پاک میکنم اگه ببینه خدا می‌دونه چقدر ازم حساب می‌کشه.۱۵ساله ازدواج کردم سه سالم دوست بودیم تو دوستی فهمیدم رفتاراشو تهدیدم میکرد که اگر با کس دیگه ازدواج کنی فلان میکنم و....الان هم دوتا بچه ۱۱و۵ساله دارم.بارها به خودکشی فکر کردم که چرا باید به خاطر یه بیرون رفتن ساده چندین روز ازم حساب بکشه و اعصابمو بهم بریزه آیا این رفتار هاش طبیعیه؟نمیتونم از بچه هام بگذرم و جدا شم.از طرفی هم واقعا دیگه خیلی رفتاراش اذیتم می‌کنه احساس میکنم پژمرده و افسرده شدم لطفاً کمکم کنید😭😭😭🙏🙏🙏