سلام من چند روزه یکی از زانوهامو خم میکنم درد میگیره احساس میکنم متورم شده و موقع خم کردن در د میگیر
پاسخ سلام وقتتون بخیر. ممکنه بخاطر ضعف عضلات اطراف زانو و فشار بیش از حد که ممکنه در اثر بدن سازی به زانوتون وارد شده باشه و این که می فرمایید التهاب داره، لازمه بررسی بیشتری انجام بشه. پیشنهاد میکنم حتما ...
حرکات اصلاحی برای زانوهای خمیده
پاسخ سلاموقت بخيربا توجه به سن پايين اگر درد نخواهيد داشت و مشكلی نداريد هر چه بيشتر تمرينات را انجام دهيد بهتر است،،برای تشخيص مشكل، اگر زمانی كه پاهايتان را جفت ميكنيد زانوها يا ران ها از هم فاصله دارند ...
پاسخ با سلام بستگی به مستند طرح مذکور دارد که معمولاً الزام آور است موفق باشید
پاسخ سلام و وقت بخیر خدمت شما دوست عزیزم. متوجه هستم که مقایسه شرایط زندگی فعلی شما با موقعیت شما در منزل پدری احساس خوبی به شما نمیدهد اما بهتراست ببینید که نتیجه این مقایسه چه سودی برای شما در پی داشته ا...
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید