2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  خانه نشینی و افسردگی

خانه نشینی و افسردگی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 49 بازدید

سلام.

من یک خانم سی و دو ساله فوق لیسانس هستم که بخاطر فرزندم سه سال هست که کار رو کنار گذاشتم و در گذشته انسان فعال در جامعه بودم، مدتی هست که احساس بی حوصلگی و بی انگیزگی شدید دارم و طاقتم کم شده و بخاطر کارهای کوچیک بچم هم سریع از کوره در میروم و داد میزنم، حوصله خودم رو هم ندارم، دوست ندارم همسرمو هم ببینم، حتی به همین علت حوصله رابطه جنسی هم ندارم.

تصمیم گرفتم مجدد درس بخونم و کار کنم ولی واقعا مثل قبل نیستم و تمایل به خواب دارم، ولی از همه چیز ناراحت کننده تر برام عصبانیت هست که برای فرزندم دارم، دوست ندارم که یک انسان پرخاشگر بشه، همسرمم دائما سرکار هست و وضع مالیمون هم خوب نیست در صورتیکه در منزل پدری همه چیز برایم مهیا بود، همه این عوامل دست به دست هم داده تمام روحیمو از دست بدم و اعتماد بنفس انجام هیچ کار تازه ای رو هم ندارم، روزی هزار بار از خدا میخوام بمیرم و همه چیز تموم بشه، میدونم که از دست دادن روحیه کار اشتباهیه ولی امیدی به ادامه دادن ندارم، حداقل بتونم آرامش داشته باشم و با فرزندم مثل قبل بشم یکم امید میگیرم. لطفا راهنماییم کنید که چطور از این احوالات بدم نجات پیدا کنم. تشکر فراوان

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۲ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • افسردگی
  • پرخاشگری
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام و وقت بخیر خدمت شما دوست عزیزم. متوجه هستم که مقایسه شرایط زندگی فعلی شما با موقعیت شما در منزل پدری احساس خوبی به شما نمیدهد اما بهتراست ببینید که نتیجه این مقایسه چه سودی برای شما در پی داشته است؟عموما نتیجه مقایسه کردن بدون اقدام عملی در جهت تغییر شرایط باعث خستگی روانی میشود و ذهن شما را به دلیل تجمع افکار منفی به مرور زمان به سمت افسردگی پیش سوق میدهد.
    طبقه بندی کردن مسائلی که باعث نارضایتی شما شده و اولویت بندی برای اقدام های عملی ای که میتوانید برای تغییر شرایط انجام دهید به بهتر شدن حال شما کمک میکند. در اولین فرصت به بازبینی اتفاقات روزمره و فعالیتهایی که انجام میدهید و فعالیتهایی که دوست دارید انجام بدهید بپردازید و از قدمهای کوچک شروع کنید، اگر امکان مراجعه و صحبت حضوری با یک روانشناس را دارید میتوانید مراجعه حضوری داشته باشید. خواندن کتاب "تئوری انتخاب" اثر ویلیام گلاسر هم میتونه به منظم شدن ذهن شما و به وجود اومدن یک چشم انداز جدید کمک کنه. موفق باشید

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    عقب نشينی زمين شهری

    پاسخ با سلام بستگی به مستند طرح مذکور دارد که معمولاً الزام آور است موفق باشید

    خانه نشینی همسر و دعوا کردن

    پاسخ سلام دوست عزيز دليل اين بهانه گيري ها را پيدا كنيد و باهم راجب ان ها صحبت كنيد اينكه مدتي كه قرار است سركار نروند روزهاي ارام و بدون تنش سپري شود اين ترس را از خود دور كنيد اين جمله از چشم افتادن درس...

    سلام. پسر 2/5 ساله دارم .حالت w می نشیند.هر چه سعی میکنم دوزانو بشینه فقط برا 2 دقیقه است .احساس میک

    پاسخ سلام حتما دوباره فرزندتان را به پزشک مربوطه نشان دهید

    سلام من ٢٤ساله هستم و همسرم ٢٩ساله ما یکسال هست که ازدواج کردیم و اجاره نشین هستیم وضعیت مالی خیلی خ

    پاسخ سلام و ممنون که سوال تون رو با من مطرح کردید. بچه داری یک برنامه طولانی مدت ، دائم و سخت هست باید حتمن با برنامه ریزی پیش بروید. فیروزه سخندانی مشاور ازدواج و سکس تراپیست