سلام خانوم دشتی عزیز. خسته نباشید. همسرم بهم خیانت کرده.و زنی رو صیغه کرد. من این مسئله رو دوهفته می

سلام دوست عزیز به عنوان یک زن احساس شما رو میفهمم .بنظر فرد بسیار منطقی هستید چرا که دقیقا رفتاری را انجام دادید که توصیه ما به زوجین هست اینکه خانواده ها را در جریان نگذاشتید و در مورد احساستون با ایشون صحبت میکنید .منطقی ودرست بوده در مورد خشمتون احساس بدتون با ایشون صحبت کنید دلایل این رفتار رو بدونید و بپرسید که چه عواملی باعث بروز این رفتار شده .گرچه شاید هیچ وقت دلیل اصلی معلوم نشه چرا که گاهی بی وفایی یک فرد، هیچ گونه دلیل روشنی ندارد. ممکن است نشات گرفته از سایر مشکلات در زندگی مشترک باشد، ممکن است چیزی در درون قلب همسرتان وجود داشته باشد و …گاهی نیز دلایل مشخصی داره مهم ترین انگیزه افراد متاهلی که به این کار روی می آورند، تجربه مجدد صمیمیت فردی و جنسی است. چیزی که اکنون آن را در زندگی مشترکشان نمی یابند. بنابراین، جذابیت این روابط بدین دلیل است که در اینگونه روابط هیچ یک از طرفین، انتقاد، سرزنش و شکوه نمی کنند یا نق نمی زنند. حال آن که اگر در روابط زناشویی سرزنش ها و دیگر رفتارهای مخرب نباشد، نیازی به ایجاد این روابط احساس نمی شود و این گونه روابط احتمالا هیچگاه شروع نمی شود. به هر حال شما شاید به درستی دلیل واقعی آنرا متوجه نشید سعی نکنید زود به حالت عادی برگردید زندگی شما دچار یک شوک عاطفی شده .به خودتون زمان بدید نباید عکس العمل آنی از خود نشان دهید و یکمرتبه به دلیل بدعهدی همسرتان تصمیم بگیرید که از او جدا شوید. شما نیازمند کمی زمان هستید تا مسایل دیگر را نیز زیر و رو کنید. نباید به طورخاص تمام توجه خود را به خیانتی که از او سر زده معطوف کنید- باید قبول کنید که احساس خشم، عصبانیت، شک و تردید، شکه شدن، آشفتگی، ترس، درد و رنج، افسردگی، و پریشانی برای فردی که شاهد خیانت همسرش بوده کاملا نرمال است این مشکل باعث به وجود آمدن برخی مشکلات فیزیکی در فرد می شود از قبیل: حالت تهوع و استفراغ، اسهال، مشکلات مربوط به خواب (بی خوابی و یا پر خوابی)، لرزش، اختلال حواس، کم غذایی و کم اشتهایی. سعی کنید در این حال بیش از پیش از خود مراقبت کنید.-خودتان را وادار کنید تا غذاهای سالم مصرف کنید، طبق برنامه پیش بروید، به اندازه کافی استراحت کنید، هر روز ورزش کنید، به اندازه کافی آب بنوشید و تفریح داشته باشید. ایجاد تعادل، بهترین راه حل، برای مبارزه با آسیبی است که به شما وارد شده است. خندیدن کاملا طبیعی و نشان دهنده سلامت فرد است. فیلم یا سریال های تلویزیونی خنده دار تماشا کنید و مقداری از وقت خود را با افرادی صرف کنید که خنده بر روی لب های شما می اورند. زندگی بدون اینکه توجهی به قلب های شکسته و خیانت های همسران داشته باشد، همچنان در حال پیش رفتن است.- گریه کردن نیز یک امر کاملا طبیعی است. اگر خود به خود گریه نمی کنید، می توانید آهنگ های غمگین گوش کنید و یا به تماشای فیلم های تراژیک بنشینید. برای خود یک ژورنال درست کنید. تمام افکار و احساساتی که به شما به دلیل خیانت و بی وفایی همسرتان دست می دهد را بر روی کاغذ یادداشت کنید. با همسر خود در مورد بدعهدیش صحبت کنید. تمام سوال هایی که به ذهنتان میرسد را بپرسید. شاید با این کار به این نتیجه برسید که همسرتان هنگام ارتکاب به این کار، اصلا فکر نمی کرده که به شما خیانت می کند. - سعی نکنید این بازی، که چه چیز و یا چه کسی مسبب بروز چنین فاجعه های شده است را شروع کنید. با این کار صرفا انرژی خود را تلف می کنید. در اینصورت فقط می توانید نفر سوم را سرزنش کنید و خودتان خوب می دانید که هیچ چیز درست نخواهد شد. اگر بیش از اندازه عصبانی باشید، بر سر مسایل کوچک داد و بیداد راه بیندازید، احساس کنید که بر روی طناب باریکی در حال راه رفتن هستید، و زمانی که به یاد بدعهدی همسر خود می افتید، عکس العمل های شدید فیزیکی از خود نشان دهید، بی شک دچار استرس بعد از ضربه روحی شده اید و باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. انتظار نداشته باشید که حس آشفتگی، بی اعتمادی و عصبانیت به مجرد اینکه تصمیم می گیرید همسر خود را ببخشید و به سرسپردگی خود ادامه دهید به راحتی از بین برود. از بین رفتن دردورنج وارده از طریق خیانت، نیازمند زمان است. شما یک فرزند دارید ونمیتونید صرفا بخاطر احساساتتون اقدام کنید .اینطور که بنظر میرسه ایشون پشیمان هستند پس بهشون زمان بدید اشاره نکردید همسرتان با اون خانم به چه نحو اشنا شدند ولی باید به شما اطمینان بدهند که رابطشون با ایشون کاملا قطع شده سعی نکنید اون خانم رو ببینید چون فقط حس تنفرو خشم رو در شما بیشتر میکنه کمی به خودتان زمان بدهید موفق باشید