رفع مشکل برونگرایی زیاد
سعی کنید نسبت به صحبت کردنتان هشیار باشید و چند ثانیه قبل از شروع به تعریف کردن مسائل سکوت و فکر کنید که آیا بیان این موضوع به دیگران ضرورت دارد یا خیر. این مکث تا حد زیادی به شما کمک می کند تا از بیان یک سری مطالب منصرف شوید.
از زمانی که به صحبت با دیگران اختصاص میدهید کاسته و آن زمان را به کار دیگری مثل مطالعه کردن اختصاص دهید. ارتباط کلامی‌تان را با دیگران و خصوصا افراد خارج از خانواده کمی کمتر کنید تا زمان کمتری برای بیان روزمرگی‌هایتان داشته باشید. کمتر خود را در شرایطی قرار دهید که فرصت صحبت کردن هست، برای مثال از تعداد تماس‌های تلفنی بکاهید.
کنترل سخن و خوددار بودن به تمرین و تمرکز نیاز دارد. اگر به کمک بیشتری نیاز پیدا کردید حتما به مشاور مراجعه کنید.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست عزيز براي من يك سوالي پيش امد تا كجا ميتوان از شريك زندگي خود چيزي نخواست تا كجا ميتوان بخاطر نرمال بودن شرايط مالي ادامه داد چند سال ؟؟ عزيزم همه ما تنها يكبار زندگي ميكنيم همسرتون تيپ شخص...
پاسخ سلام.بایدرفتاردرمانی کنید.یک کش دورمچ دستی که جوش را میکنید بیندازید وهرموقع خواستید این کار را بکنید کش را بکشید ورها کنید تا درد بگیرد وبا این کار بیزاری درمانی مینمایید.
پاسخ سلام دوست عزیز متاسفانه توضیح کاملی نداده اید چه چیزی را باید از دیگران بشنوید و سر چه مسائلی ایشان به شخصیت شما پیش دیگران توهین کرده اند ایشان چندسال دارند و چند وقت است ازدواج کرده اید راهکارهایی ک...
پاسخ با سلام و عرض ادب تمایل شما به تنهایی و ماندن در منزل یک ترجیح و انتخاب است که همان طور که در پرسش تان مطرح کردید به خاطر درون گرا بودن شما است. افراد درون گرا ویژگی هایی از قبیل خودکفایی، تمایل به ت...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید