اضطراب درونی
برای درمان استرس نیاز به جلسات حضوری است
گزینه های درمان استرس و اضطراب شامل درمان رفتاری شناختی یا CBT، روشهای ذهن‌آگاهی و دارو درمانی هستند. باید روشهای مدیریت و کنترل استرس به شما اموزش داده شود. توصیه میکنم حتما با روانشناس حضوری یا تلفنی در ارتباط باشید
تماس‌داشتن با دوستان، خانواده و افراد اجتماع نیز می تواند به فرد کمک کنند تا احساسات خود را ارزیابی کند. ورزش مدیتیشن و دورکردن افکار متعی نیز از راهکارهای کاهش استرس میباشد
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ یه مدت مکمل استفاده کنید آزمایش چکاپ کامل بدید
عصبانیت درونی و فحاشی کردن دائمی
پاسخ سلام همراه عزيز ✋🏻 ممنون از اينكه مارا انتخاب كرديد ريشه رفتارهاي پرخاشگري نورولوژيك و روانشناختي است در هر دو صورت دارو درماني در كنار روان درماني اثرات مطلوبي دارد .علت پرخاشگري در افراد متفاوت است...
عدم کنترل احساسات درونی و بیرونی
پاسخ باسلام متاسفم براي اين هيجانات و احساسات دردناكي كه تجربه كردين متاسفانه رابطه شما و همسرتون بجاي رابطه همسري شبيه خواهر برادري هست كه با هم لج ميكنن دعوا ميكنن و بزرگتره قدرت بيشتري رو نشون ميده و ...
پاسخ امنیت درونی تعاریفی دارد و متاسفانه از شما و شرایطتتون اطلاعاتی به من ندادید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید