2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  رژیم غذایی و تناسب اندام
  4.  سلام من از آبان ماه سال پیش شروع کردم به رژیم گرفتن تحت نظر پزشک و هر سه هفته رزیمم عوض میشد حدودا

سلام من از آبان ماه سال پیش شروع کردم به رژیم گرفتن تحت نظر پزشک و هر سه هفته رزیمم عوض میشد حدودا

27 بازدید
سلام من از آبان ماه سال پیش شروع کردم به رژیم گرفتن تحت نظر پزشک و هر سه هفته رزیمم عوض میشد حدودا تا دفعه سوم که رژیم میگرفتم وزن کم کردم از 75 به 69 رسیدم ولی از اون به بعد دیگه وزنم استوپ کرد و سعی کردم با دوچرخه زدن وزنم رو کم کنم تا حدود 67 و تا عید ادامه دادم و بعد از،عید هم واقعا کم خوری کردم ولی حدود یک هفته ست که دارم میبینم وزنم داره بیشتر و بیشتر میشه ....به شدت ریزش مو گرفتم ....دوست دارم وزنم رو کم کنم .خیلی روی روحیه ام تاثیر میزاره این موضوع لطفا راهنماییم کنین. وزنم در ابتدا 75 قدم 165 دور مچ دست 16 وزن الانم 70
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه

سلام دوست گرامی، کم خوری راه حل کاهش وزن نیست . با کم خوری کاهش مواد معدنی و ویتامین های ضروری و در نتیجه عوارض متعدد مثل ریزش مو و رنگ پریدگی چهره ، بدشکل شدن ناخن و ... مشاهده خواهد شد. زمانی که کاهش وزن متوقف بشه و یا افزایش وزن مشاهده بشه باید رژیم گرفتن رو متوقف کنید. میزان کالری شما بایستی کمی بیشتر از گذشته باشد تا از استاپ خارج بشید. علاوه بر اون باید از برخی مکملها استفاده کنید تا دچار ریزش مو و سایر عوارض نشید. حتما زیر نظر متخصص تغذیه رژیمتون رو به شکلی که عرض کردم اصلاح کنید. با احترام دکتر جعفرنژاد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام حدود یک هفته میشه که قندم رو هر روز ناشتا چک میکنم ماکزیمم ١١١بوده و کمترین عدد ١٠٣بوده در هفته

پاسخ با سلام، ضمن تشکر از طرح این پرسش، در پاسخ باید گفت، از آنجا که شما قند خون خود را با دستگاه تست قند اندازه گیری می کنید و دستگاه برای تشخیص دیابت ملاک نیست و برای کنترل قند های روزانه معتبر است. حتم...

افزایش تعداد اسپرم با رزیم غذایی

پاسخ سلام دوست عزیز تعداد نرمال اسپرم برای باردار شدن باید بالای ۲۰ میلیون باشد علاوه بر داشتن رژیم غذایی مقوی ومغذی مانند آجیل معجون شیرموز خرما عسل تخم مرغ و.... باید حتما زیر نظر متخصص ارولوژی دارو مصرف...

سلام .من 24سالمه.تو 30سااگی رزیم سنگینی گرفتم.تحت نطر مشاور تغذیه،که روزانه نهایت 500کالری دریافت می

پاسخ سلام به علت رژیم سخت و غیر معقولی که گرفتید دچار افت سوخت و ساز شده اید که اصلاح آن مشکل ولی امکان پذیر است. باید ابتدا آزمایش بدهید و میزان سوخت و ساز بدن مشخص شود. دکتر پیام فرح بخش

من در هفته 31 بارداری هستم و دیابت بارداری دارم.حدود یک ماه است که با رزیم کنترل میکنم. الان دکتر مج

پاسخ با سلام انجام این تست مشکلی نخواهد داشت. درصورت دستور پزشک انجام دهید.