با سلام و خسته نباشید خدمت شما سوال بنده این است که باقد 166 وزنم چقدر باشه و چه غذاهایی مناسب هستش ممنون میشم اگر پاسخ بدید
متخصص تغذیه
سلام عزیزم برای محاسبه وزن ایده آل شما باید مشخصات کامل مثل سن، جنسیت، قد، اسکلت بندی و وزن الانتون و بگید تا محاسبه بشه شما کمبود یا اضافه وزن دارید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید