2794

وزن اضافه کردن در یک ماه

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 81 بازدید

سلام. چیکار کنم تو 30 روز از وزن 46 کیلو بشم 50 کیلو ؟

اطلاعات تکمیلی

سن 19 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
با مصرف میان وعده های مغذی مثل آجیل ها میوه خشک فرنی سمنو عصرانه های پرکالری با خامه و کره و لبنیات پر چرب و استفاده از چربی های مفید با سالاد مثل روغن زیتون و .....

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha