در بخش اول این سمینار که با اقبال مخاطبان نی‌نی‌سایت مواجه شد، علیرضا صدیق‌منش، روانشناس و مشاور با مطرح کردن موضوعاتی از قبیل مدیریت هیجان و نیز حل مسئله و تصمیم‌گیری، به آموزش تکنیک‌های مواجهه با مشکلات روزمره زندگی و روش‌های حل مشکلات فردی و اجتماعی پرداخت.
در بخش دوم این سمینار هم زهرا علوی، مشاور مامایی و کارشناس ارشد طب ورزشی میزبان مخاطبان نی‌نی‌سایت بود و در خصوص موضوعاتی چون آشنایی با آناتومی زنان، نقش ورزش در سلامت زنان و در نهایت، نقش تغذیه در سلامت زنان صحبت کرد.
علوی با بیان اینکه ورزش در تمام مراحل زندگی می‌تواند کیفیت زندگی افراد به خصوص زنان را بهبود بخشد، گفت: «ورزش نه تنها در دوره بارداری هیچ منعی ندارد که با کمک به تعادل هورمون‌ها، باعث بهبود خلق و خوی مادران و دور کردن افسردگی می‌شود».
در پایان این جلسه، شرکت‌کنندگان در سمینار سوالات خود را مطرح کردند و کارشناسان نی‌نی‌سایت به این سوالات پاسخ دادند.
گفتنی است جلسه دوم سمینار «زنان توانمند» در دومین چهارشنبه نی‌نی‌سایتی در روز 18 بهمن‌ماه در فرهنگسرای رسانه برگزار خواهد شد.
