نی نی سایت: وقتی مدفوع می‌کنید، درواقع باقی‌مانده غذایی را که در روز یا ساعت‌های گذشته مصرف کردید، از بدن‌تان به بیرون می‌فرستید. همه مواد مغذی که در خوراکی‌های شما بوده توسط دستگاه گوارش گرفته شده و آن چه که خارج می‌شود باقی‌مانده‌ای است که بدن اصلا به آن نیاز ندارد. مدفوع کردن برای بدن لازم است و اگر فردی مدفوع نکند (حتی برای چند روز)، سلامش به طور جدی به خطر می‌افتد. به همین خاطر است که بو و رنگ مدفوع می‌تواند نشان دهد که داخل دستگاه گوارش چه‌خبر است.
بافت مدفوع
مدفوع با تکه‌های کوچک و جدا از هم
کمبود فیبر و آب در رژیم غذایی این بلا را سر مدفوع می‌آورد. پس بیشتر آب بنوشد و میوه و سبزی را در برنامه غذایی روزانه جدی‌تر بگیرد.
مدفوع یک تکه نرم و روان
این وضعیت برای مدفوع طبیعی است و معنایش این است که دستگاه گوارش خوب کارش را انجام می‌دهد.
مدفوع آبکی بدون تکه‌های جامد
شما دچار اسهال شده است. این وضعیت معمولا به دلیل آلودگی به برخی ویروس‌ها ایجاد می‌شود و اسهال راهی است که بدن برای پاکسازی خود دارد. در این شرایط حتما آب و مایعات زیاد بنوشد تا دچار کم‌آبی یا دهیدراتاسیون نشود.
مدفوع تکه تکه، اما چسبیده به هم
وضعیت‌تان هنوز وخیم نیست، اما لازم است آب و فیبر بیشتری مصرف کند.
مدفوع با تکه‌های نرم با حاشیه مشخص
اوضاع خیلی بد نیست، به شرطی که روزانه دفع داشته باشد.
مدفوع تکه تکه، اما چسبیده به هم و ترک‌دار
این وضعیت طبیعی است ولی نشان می‌دهد که آب در برنامه غذایی روزانه کافی نیست.
مدفوع حریره‌مانند
ممکن است دچار اسهال باشد ولی این وضعیت به خودی خود غیر طبیعی محسوب نمی‌شود.
مدفوع نرم و چسبنده (تکه‌های مدفوع به حاشیه‌های سنگ توالت می‌چسبد و به سختی شسته می‌شود)
این وضعیت نشان‌دهنده چرب بودن بیش از حد مدفوع است و حاکی از آن است که بدن به خوبی نمی‌تواند چربی موجود در غذا را جذب کند. پانکراتیت مزمن می‌تواند منجر به این وضعیت شود.
رنگ مدفوع
قهوه‌ای
این وضعیت طبیعی است و رنگ قهوه‌ای مدفوع نشانه عملکرد درست صفراست.
سبز
احتملا باقی‌مانده غذا به سرعت از روده بزرگ عبور می‌کند یا احتمالا سبزیجات برگ‌سبز زیاد مصرف کرده است.
زرد
مدفوع زرد و چرب نشانه آن است که بدن به خوبی چربی‌ها را از برنامه غذایی جذب نمی‌کند.
سیاه
احتمال وجود زخم خونریزی‌دهنده یا سرطان‌های دستگاه گوارش برای فرد جدی است و نیاز به پیگیری‌های تخصصی دارد. البته گاهی اوقات مصرف قرص آهن یا مکمل‌های آهن‌دار هم می‌تواند باعث سیاه شدن مدفوع شود.
سفید
انسداد مجاری سفراوی می‌تواند منجر به روشن شدن بیش از حد رنگ مدفوع شود. البته بعضی از داروها هم می‌توانند این حالت را ایجاد کنند.
3 نکته کلیدی درباره مدفوع
-1 معمولا سه روز طول می‌کشد که تمام یک وعده غذایی که خوردید هضم و جذب شده و باقی‌مانده آن به شکل مدفوع از بدن دفع گردد.
-2مدفوع شامل مواد غذایی هضم‌نشده، باکتری، موکوس و سلول‌های مرده است که بوی نامطبوع مدفوع را ایجاد می‌کنند.
3م- دفوع سالم بوی شدیدی ندارد.
هر چند وقت یکبار باید مدفوع کنید؟
به طور میانگین هر فرد در طی روز باید یک تا دو بار مدفوع کند. البته متخصصان می‌گویند که یک عدد ثابت برای همه وجود ندارد و تا وقتی خود فرد احساس راحتی می‌کنید، مشکلی وجود ندارد.
چطور مدفوع را سالم نگه دارید؟
فرزندتان را تشویق کنید که روزانه ورزش کند، آب کافی بنوشد و بیش از 20 گرم فیبر مصرف کند.
اگر دچار یبوست یا دفع سخت شده، استفاده از مکمل‌های فیبری می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اولین باری که مورد غیرعادی را در مدفوع مشاهده کردید، لازم نیست خیلی بترسید. اما اگر این مورد تکرار شد، زمانش رسیده که به پزشک معالج‌تان مراجعه کنید تا وضعیت بررسی شود.
بافت مدفوع
مدفوع با تکه‌های کوچک و جدا از هم
کمبود فیبر و آب در رژیم غذایی این بلا را سر مدفوع می‌آورد. پس بیشتر آب بنوشد و میوه و سبزی را در برنامه غذایی روزانه جدی‌تر بگیرد.
مدفوع یک تکه نرم و روان
این وضعیت برای مدفوع طبیعی است و معنایش این است که دستگاه گوارش خوب کارش را انجام می‌دهد.
مدفوع آبکی بدون تکه‌های جامد
شما دچار اسهال شده است. این وضعیت معمولا به دلیل آلودگی به برخی ویروس‌ها ایجاد می‌شود و اسهال راهی است که بدن برای پاکسازی خود دارد. در این شرایط حتما آب و مایعات زیاد بنوشد تا دچار کم‌آبی یا دهیدراتاسیون نشود.
مدفوع تکه تکه، اما چسبیده به هم
وضعیت‌تان هنوز وخیم نیست، اما لازم است آب و فیبر بیشتری مصرف کند.
مدفوع با تکه‌های نرم با حاشیه مشخص
اوضاع خیلی بد نیست، به شرطی که روزانه دفع داشته باشد.
مدفوع تکه تکه، اما چسبیده به هم و ترک‌دار
این وضعیت طبیعی است ولی نشان می‌دهد که آب در برنامه غذایی روزانه کافی نیست.
مدفوع حریره‌مانند
ممکن است دچار اسهال باشد ولی این وضعیت به خودی خود غیر طبیعی محسوب نمی‌شود.
مدفوع نرم و چسبنده (تکه‌های مدفوع به حاشیه‌های سنگ توالت می‌چسبد و به سختی شسته می‌شود)
این وضعیت نشان‌دهنده چرب بودن بیش از حد مدفوع است و حاکی از آن است که بدن به خوبی نمی‌تواند چربی موجود در غذا را جذب کند. پانکراتیت مزمن می‌تواند منجر به این وضعیت شود.
رنگ مدفوع
قهوه‌ای
این وضعیت طبیعی است و رنگ قهوه‌ای مدفوع نشانه عملکرد درست صفراست.
سبز
احتملا باقی‌مانده غذا به سرعت از روده بزرگ عبور می‌کند یا احتمالا سبزیجات برگ‌سبز زیاد مصرف کرده است.
زرد
مدفوع زرد و چرب نشانه آن است که بدن به خوبی چربی‌ها را از برنامه غذایی جذب نمی‌کند.
سیاه
احتمال وجود زخم خونریزی‌دهنده یا سرطان‌های دستگاه گوارش برای فرد جدی است و نیاز به پیگیری‌های تخصصی دارد. البته گاهی اوقات مصرف قرص آهن یا مکمل‌های آهن‌دار هم می‌تواند باعث سیاه شدن مدفوع شود.
سفید
انسداد مجاری سفراوی می‌تواند منجر به روشن شدن بیش از حد رنگ مدفوع شود. البته بعضی از داروها هم می‌توانند این حالت را ایجاد کنند.
3 نکته کلیدی درباره مدفوع
-1 معمولا سه روز طول می‌کشد که تمام یک وعده غذایی که خوردید هضم و جذب شده و باقی‌مانده آن به شکل مدفوع از بدن دفع گردد.
-2مدفوع شامل مواد غذایی هضم‌نشده، باکتری، موکوس و سلول‌های مرده است که بوی نامطبوع مدفوع را ایجاد می‌کنند.
3م- دفوع سالم بوی شدیدی ندارد.
هر چند وقت یکبار باید مدفوع کنید؟
به طور میانگین هر فرد در طی روز باید یک تا دو بار مدفوع کند. البته متخصصان می‌گویند که یک عدد ثابت برای همه وجود ندارد و تا وقتی خود فرد احساس راحتی می‌کنید، مشکلی وجود ندارد.
چطور مدفوع را سالم نگه دارید؟
فرزندتان را تشویق کنید که روزانه ورزش کند، آب کافی بنوشد و بیش از 20 گرم فیبر مصرف کند.
اگر دچار یبوست یا دفع سخت شده، استفاده از مکمل‌های فیبری می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟
اولین باری که مورد غیرعادی را در مدفوع مشاهده کردید، لازم نیست خیلی بترسید. اما اگر این مورد تکرار شد، زمانش رسیده که به پزشک معالج‌تان مراجعه کنید تا وضعیت بررسی شود.
