نی نی سایت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان: بامیه بیشتر در نواحی گرمسیری رشد می‌کند و یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین مواد موجود بر روی کره زمین در نظر گرفته می‌شود.
هر بامیه حاوی حدود 30 کالری، 3 گرم فیبر، 21 میلی‌گرم ویتامین ث، 7.6 گرم کربوهیدرات، 0.1 گرم چربی، 2 گرم پروتئین، 80 میکروگرم فولات و 60 میلی‌گرم منیزیم است.
خوشبختانه می‌توان این ماده زندگی‌بخش را به شکل‌های متفاوت همچون سرخ‌شده، کباب‌شده، پخته‌شده، ترشی و سوپی مصرف کرد.
بامیه خواص دارویی فراوانی دارد و برای افزایش خواص آن و جذب بیشتر مواد موجود در آن بهتر است سر و ته چند بامیه را ببرید و آن‌ها را خرد کنید و در یک لیوان آب بریزید و تا صبح آن را کنار بگذارید.
در صبح 30 دقیقه قبل از صبحانه آب آن را بخورید.
کاهش کلسترول، بهبود آسم، مهار و پیشگیری از دیابت، درمان اختلالات کلیوی، تقویت عملکرد سیستم دفاعی، کاهش جذب گلوکز مواد به بدن، بهبود و تقویت دستگاه گوارشی بدن و تنظیم قند خون از جمله مهم‌ترین خواص معجزه‌آسا و زندگی‌بخش بامیه است.
