نی نی سایت:در یک مطالعه با بررسی اطلاعات بیش از 37 هزار بیمار مبتلا به دیابت نشان می دهد که این افراد مستعد از دست دادن دندان در سنین میانسالی هستند و درمان به دلیل بالا بودن قند خون، با مشکلاتی مواجه می شود.به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود علاوه بر دقت در رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی، توجه ویژه ای به بهداشت دهان و دندان داشته باشند.بر اساس این مطالعه، دیابت، قدرت بزاق دهان برای مبارزه با میکروب ها را کاهش می دهد و سبب می شود که بیماران بیشتر در معرض التهاب و بیماری های جدی لثه قرار گیرند، از طرفی دیابت سبب انبساط رگ های خونی و کاهش جریان مواد مغذی به دهان می شود.
***راهکارهایی برای افزایش سلامت دهان و دندان
-اولین توصیه به بیماران دیابتی برای غلبه بر بیماری، پیروی از رژیم عذایی سالم و ورزش منظم روزانه است
-به طور منظم به دندان پزشک مراجعه کنید و اگر برای اولین بار است که به مطب می روید، شرایط خود را به طور کامل شرح دهید
-از مواد غذایی اسیدی مانند لواشک کمتر استفاده کنید
-آب میوه های اسیدی را با نی بنوشید
-به طور مرتب از مسواک و نخ دندان استفاده کنید
-هنگام استفاده از نخ دندان مراقب باشید لثه ها آسیب نبینند
-از دندان های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید
-از خوردن ته دیگ و غذاهای سفت پرهیز کنید
-از خمیر دندان های حاوی فلوراید استفاده کنید
-مسواک را داخل توالت یا حمام قرار ندهید
-هر شش ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید
- ازمسواک های زبر استفاده نکنید
-لثه ها را با آب نمک ماساژ دهید
-لثه ها را مدام بررسی کنید و در صورت مشاهده قرمزی، درد، خونریزی یا هر علامت غیر طبیعی به پزشک مراجعه کنید
-سیگار را ترک کنید
-اشیای نوک تیز را به داخل دهان فرو نبرید
-بعد از مسواک و قبل از خواب از مصرف نوشیدنی های شیرین اجتناب کنید
-از خوردن غذاهای خیلی گرم یا سرد خودداری کنید
-از خمیردندان های جرم گیر کمتر استفاده کنید
-برای جرم گیری دندان از مواد طبیعی مانند دارچین استفاده کنید
-به مقدار کافی از مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید
مراقبت از دندان ها بسیار ساده است ولی در صورت بی توجهی، هزینه و انرژی زیاد به هدر می رود.
منبع:خبرگزاری ایرنا
