نی نی سایت: اگر شما از مشکل تکرر ادرار رنج می برید، راه حل اساسی شما برای عدم رنج بردن از این مشکل عدم نوشیدن مایعات هنگام بیرون رفتن از خانه است. نوشیدن برخی مایعات خاص حتی می تواند بیشتر مثانه را تحریک کند. قهوه، چای و نوشیدنی های انرژی زا بعلاوه کوکاکولا باعث تولید ادرار بیشتر می شوند. شکلات های کافئین دار نیز همین خاصیت را دارند. در میان میوه های اسیدی مرکبات و آب میوه های حاوی مرکبات خاصیت افرایش ادرار دارند و می توانند مثانه را تحریک کنند. آناناس، گوجه فرنگی، زغال اخته و آب آلبالو نیز منجر به علائم بی اختیاری ادرار در کسانی می شوند که از تکرر ادرار رنج می برند. غذاهای تند، جایگزین های شکر، موز، انگور و سیب آلو و طعم دهنده های مصنوعی در غذاهای فراوری شده نیز منجر به افزایش ادرار در این افراد خواهد شد.
منبع:سلامانه
