آیا عفونت لیستریا در دوران بارداری خطرناک است؟

در دوران بارداری، یکی از مهم‌ترین نگرانی‌ها حفظ سلامت خودت و جنین است. در این دوران حساس، باید خیلی مراقب باشی و از خطراتی که ممکنه تهدید‌کننده باشه، آگاه بشی. یکی از این خطرات، باکتری‌ای به نام لیستریا (Listeria) هست که می‌تونه مشکلات زیادی برای بارداری به وجود بیاره. این باکتری در بعضی از غذاهای خام یا نیمه‌پز پیدا می‌شه و می‌تونه آسیب‌های جدی به خودت و جنینت وارد کنه. در این مقاله می‌خواهیم کامل توضیح بدیم که لیستریا چیه، چرا در دوران بارداری خطرناکه و چطور می‌تونی از ابتلا بهش جلوگیری کنی.

لیستریا چیه و چطور منتقل میشه؟

لیستریا (لیستریوز) یک باکتری هست که بیشتر در غذاهای آلوده پیدا می‌شه. این باکتری حتی تو دمای پایین، مثلاً در یخچال‌ها هم زنده می‌مونه. یعنی حتی غذاهایی که در یخچال نگه می‌داری، ممکنه آلوده بشن. بیشتر مردم ممکنه علائم خفیفی از این عفونت رو ببینن، اما تو به عنوان یک مادر باردار خیلی بیشتر در معرض خطر این باکتری هستی.

چه افرادی بیشتر به عفونت لیستریا مبتلا میشن؟

افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به لیستریا قرار دارن:
افراد مسن
نوزادان تازه متولد شده
زنان باردار
افراد دارای بیماری‌های مزمن مثل دیابت یا سرطان
کسانی که سیستم ایمنی ضعیف دارن، مثل افرادی که داروهایی مصرف می‌کنن که سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می‌دن.

چرا لیستریا در دوران بارداری خطرناکه؟

زنان باردار، حدود ۱۰ برابر بیشتر از بقیه افراد ممکنه به لیستریا آلوده بشن. دلیلش اینه که سیستم ایمنی بدن زنان باردار در این دوران ضعیف‌تر از همیشه‌ است. این باکتری می‌تونه از دستگاه گوارش وارد بدن بشه و به رحم برسه. اگه این باکتری به جنین منتقل بشه، می‌تونه باعث مشکلات جدی بشه مثل سقط جنین، زایمان زودرس یا حتی عفونت‌های خطرناک برای نوزاد.

عفونت لیستریا چه تاثیری روی جنین داره؟

اگه به لیستریا آلوده بشی، ممکنه علائم خفیفی مثل تب، لرز یا درد عضلانی داشته باشی. اما چون این علائم خیلی شبیه به بیماری‌های دیگه است، ممکنه متوجه نشی که به این باکتری آلوده شدی. مشکل اصلی زمانی شروع می‌شه که این باکتری به جنین منتقل بشه. لیستریا می‌تونه باعث عفونت‌های شدید در جنین بشه که ممکنه حتی منجر به زایمان زودرس یا مرگ جنین بشه. در بعضی از موارد هم ممکنه جنین به مشکلاتی مثل مسمومیت خون یا مننژیت (عفونت مغز و نخاع) دچار بشه.

چطور از عفونت لیستریا در بارداری پیشگیری کنم؟

برای اینکه از لیستریا جلوگیری کنی، رعایت نکات بهداشتی خیلی مهم است. اینجا چند راهکار ساده داریم که می‌تونه خطر این باکتری رو برای تو و جنین کاهش بده:
محصولات لبنی پاستوریزه مصرف کن: همیشه از محصولات لبنی پاستوریزه استفاده کن. این محصولات مثل شیر و پنیر که پاستوریزه نشده‌اند، می‌تونن حاوی لیستریا باشن. پس بهتره از خوردن اون‌ها خودداری کنی.

غذاها رو کامل بپز: اگه گوشت، مرغ یا هر غذای گوشتی دیگه می‌خوری، حتماً باید کاملاً پخته بشه. اینطوری می‌تونی از هرگونه آلودگی جلوگیری کنی.

غذاهای خام رو محدود کن: سوشی، ماهی و غذاهای دریایی خام ممکنه آلوده به لیستریا باشن. اگه خوردن این‌گونه غذاها برای تو مهمه، حتماً از جای مطمئن تهیه کن و از مواد تازه و بهداشتی استفاده کن.

میوه‌ها و سبزیجات رو خوب بشور: همه میوه‌ها و سبزیجات خام رو قبل از خوردن کامل و با رعایت نکات بهداشتی بشور تا از آلودگی‌های احتمالی جلوگیری کنی.

علائم ابتلا به عفونت لیستریا

اگه نگرانی که به لیستریا آلوده شدی، باید علائمش رو بشناسی. این علائم ممکنه شبیه بیماری‌های دیگه باشه و شامل:
تب و لرز
درد عضلانی
حالت تهوع و استفراغ
سردرد
خستگی و بدن درد
اسهال
اگه این علائم رو تجربه کردی و احتمال می‌دی که غذای آلوده مصرف کردی، خیلی سریع با پزشک مشورت کن . چون اگر این باکتری به جنین منتقل بشه، ممکنه آسیب‌های جدی ایجاد کنه.

درمان لیستریا در بارداری

اگه به لیستریا آلوده بشی، خوشبختانه می‌تونن با استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها این عفونت رو درمان کنن. اگه زودتر به پزشک مراجعه کنی، این درمان می‌تونه از آسیب‌های بیشتر جلوگیری کنه و به جنین آسیبی نرسه. پس اگه هرگونه نگرانی از بابت ابتلا به این بیماری داری، حتماً پیگیری‌های لازم رو انجام بده.

حرف آخر 

در دوران بارداری رعایت نکات بهداشتی ساده می‌تونه تو رو از خطرات احتمالی مثل لیستریا محافظت کنه. با کمی توجه به غذاهایی که مصرف می‌کنی و رعایت برخی از اصول بهداشتی، می‌تونی دوران بارداری راحت‌تر و ایمن‌تری داشته باشی. لیستریا یک تهدید جدی برای مادران باردار به حساب میاد، اما با رعایت نکات ساده بهداشتی، می‌تونی از این خطر دور بمونی و بارداری سالمی رو تجربه کنی.