سفر جاده‌ای در بارداری لذت‌های خاص خودش رو داره؛ اما به شرط اینکه بدونی در طول سفر چطور از خودت و جنین محافظت کنی. واقعیت اینه که در دوران بارداری یک سری محدودیت‌ها از هر نظر شامل حالت می‌شه. پس برای اینکه بارداری سالم و بی‌خطری داشته باشی، لازمه تا از کمربند ایمنی تا نشستن طولانی در سفر رو با توصیه‌هایی که در ادامه برات داریم، سپری کنی.
 

آیا سفر رفتن در بارداری مجازه؟

اولین و مهمترین سوالی که برای هر خانم حامله‌ای مطرح میشه اینه که آیا سفر رفتن در بارداری مجازه؟ در پاسخ به این سوال باید بگیم همه چیز به شرایط بارداری و وضعیتت برمی‌گرده. اگر بخوایم قاعده و قانون کلی ماجرا رو برات توضیح بدیم، باید بدونی در سه ماهه اول و آخر بارداری، بهتره مسافرت نری. اگر شرایط ایده‌آلی داری و بارداریت جزو بارداری‌های حساس و پرخطر نیست، می‌تونی در اواسط بارداری به سفر بری. حالا می‌دونی در چه صورت سفر در بارداری خطرناک میشه؟ در صورتی بارداری تو در حالت عادی و طبیعی نباشه. ممکنه مشکلاتی مثل عفونت ادراری و واژینال، ورم پا، هپاتیت، مالاریا و... داشته باشی.در این صورت هرگز نباید به مسافرت بری؛ چون ممکنه در شرایطی قرار بگیری که وضعیت سلامت خودت و جنین بدتر بشه. 
همچنین اگر با یک سری مشکلات رحمی در دوران بارداری مواجه هستی، بهتر اصلا فکر سفر نباشی. مشکلاتی مثل فشارخون بالا، مشکلات جفت، دیابت، خونریزی، کم‌خونی، مشکلات قلبی و تنفسی و... از جمله مشکلاتی هستن که مسافرت در بارداری رو برات ممنوع می‌کنن. 

رعایت چه نکاتی در سفر جاده‌ای در بارداری ضروری است؟

اگر قصد سفر جاده‌ای در بارداری رو داشته باشی در حالی که وضعیت جسمی و شرایط بارداریت در حالت نرمال قرار داره، لازمه تا یک سری نکات رو رعایت کنی. مطمئن باش اگر این نکات و موارد رو رعایت کنی، تا حد زیادی خطر اتفاقات بد رو کاهش می‌دی. با توجه به این موضوع اگر کسی ازت پرسید آیا می‌توانید در دوران بارداری سفر کنید؟ باید در جوابش بگی بله با رعایت یک سری نکات. 
در سفر جاده‌ای در بارداری به مهمترین نکته‌ای که باید توجه داشته باشی، تغذیه‌ات هست. سعی کن در طول مسافرت غذاهای فراوری شده یا غذاهای آماده و بسته‌بندی شده میل نکنی. کیفیت تغذیه در طول مسافرت بسیار مهم هست. حتما میوه‌جات و سبزیجات شسته شده و ضدعفونی شده مصرف کن. آب معدنی و یا آب جوشیده شده بهترین گزینه برای خانم باردار هستن. در صورتی که لبنیات استفاده می‌کنی حتما سراغ لبنیات پاستوریزه برو. در حالت کلی باید تغذیه‌ات به گونه‌ای باشه که هیچ نوع میکروب، ویروس و آلودگی به بدنت منتقل نشه. 
در سفر جاده‌ای در بارداری سعی کن روی صندلی عقب ماشین بشینی. اگر روی صندلی جلو نشستی، حتما کمربند ایمنی رو ببند. می‌تونی صندلی رو در حالتی که راحت‌تر هستی، تنظیم کنی. برای جلوگیری از قولنج و یا خستگی لازمه تا هر 2 ساعت یک‌بار در کنار جاده توقف داشته باشی و کمی راه بری. 

مهمترین نکاتی که باید رعایت شوند

در سفر جاده ای در بارداری حدالامکان از توالت‌های مکان‌های عمومی مثل پمپ‌بنزین، مساجد، پارک‌ها و... استفاده نکن. در صورتی که مجبور به استفاده شدی، بهتره با ژل شستشوی مخصوص بانوان و یا شامپوبچه خودت رو بشوری تا به عفونت واژینال یا عفونت ادرار مبتلا نشی. 
در طول سفر جاده‌ای در بارداری حتما اطلاعات تماس و دسترسی به مراکز درمانی رو ذخیره کن و به اونها توجه داشته باش. این رو بدون که در شرایط حساس، قدرت تصمیم‌گیری به شدت پاین میاد. پس بهتره از قبل آمادگی داشته باشی.
 
سعی کن در طول سفر از کفش‌های راحت استفاده کنی که نیازی به باز و بسته کردن بند اون نباشه. از خم‌وراست شدن زیاد دوری کن. 
چک کردن آب‌وهوای مقصد موضوعیه که قبل از شروع سفر باید به اون توجه داشته باشی. در طول بارداری هرگز مقصد‌هایی که آب‌وهوای بسیار سرد یا بسیار گرمی دارن رو انتخاب نکن. این موضوع به شدت حساسه و حتما باید بهش توجه داشته باشی. 
آخرین و اصلی‌ترین نکته‌ای که در سفر جاده‌ای در بارداری باید بهش توجه کنی اینه که اصلا و تحت هیچ شرایطی تنهایی مسافرت نری؛ حتی اگر مجبور بودی! تفاوتی نداره که در هفته چندم بارداری هستی. در هر صورت نباید تنهایی به مسافرت بری؛ حتی مسافت‌هایی که فکر می‌کنی خیلی نزدیک هستن. اینو به خاطر داشته باش حضور یک همراه در دوران بارداری برای تو یک ضرورت به حساب میاد.