چگونه کم خونی ناشی از فقر آهن را جبران کنیم؟
یکی از مهم‌ترین دلایل فقر آهن، کم خونی است که در نتیجه عدم دریافت آهن به اندازه کافی و کمبود آن بوجود می آید. کم خونی ناشی از فقر آهن، گلبول های قرمز که مسئول انتقال اکسیژن به بافت های بدن هستند را تحت تاثیر قرار می دهد. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا به شما بگوییم که چگونه کم خونی ناشی از فقر آهن را می توانید جبران کنید.
فقر آهن
آهن یکی از مهم‌ترین اجزای ساخت هموگلوبین است بنابراین زمانی که آهن کافی در بدن فرد برای ساخت هموگلوبین وجود نداشته باشد کم خونی پیش می آید. پروتئین موجود در گلبول های قرمز هموگلوبین نام دارد که وظیفه آن حمل اکسیژن به سایر بافت ها و اندام های بدن است. اگر هموگلوبین خون کاهش یابد در نتیجه گلبول های قرمز خون نیز کمتر و حتی کوچکتر می شوند.
اما با پیشرفت علم پزشکی و تکنولوژی در سال اخیر می توان به راحتی و با تهیه مکمل ها کم خونی ناشی از فقر آهن را جبران کرد. سایت هلیوس فارمد یکی از بهترین سایت هایی است که می تواند در این زمینه به شما کمک کند. قرص رئول یکی از ایمن ترین مکمل های آهن است که برای پیشگیری و درمان کم خونی ناشی از فقر آهن و تامین آهن روزانه بدن کاربرد دارد. قرص رئول را می توانید به راحتی از طریق سایت هلیوس فارمد تهیه کنید در ادامه این مطلب شما را بیشتر با قرص رئول آشنا می کنیم.
علائم کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی ناشی از فقر آهن اگر خفیف باشد ممکن است هیچ گونه علائمی نداشته باشد اما اگر این نوع کم خونی شدید باشد با علائم زیر همراه خواهد بود.
- سردرد و سرگیجه
- تپش قلب
- ناخن های شکننده
- پوست رنگ پریده
- ریزش موها
- موهای شکننده
- تنگی نفس
- التهاب و زخم در ناحیه زبان و دهان
- ترک خوردن لب ها
- تمایل به خوردن بعضی مواد غیر خوراکی
- تمایل به خوردن یخ به ویژه در کودکان
- احساس سبکی سر به ویژه در موقع ایستادن
دلایل کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی به دلیل فقر آهن زمانی در بدن فرد به وجود می آید که ذخایر آهن بدن کاهش پیدا کند. کاهش ذخایر آهن بدن به دلایل زیر رخ می دهد.
۱- از دست دادن خون
یکی از مهم‌ترین دلایل کم خونی ناشی از فقر آهن، از دست دادن خون است. به عنوان مثال خونریزی در اثر قاعدگی شدید، جراحی های سنگین و زخم های وخیم باعث از دست دادن میزان زیادی خون در بدن می شوند.
۲- کاهش جذب آهن
بدن ما آهن مورد نیاز را از غذاهایی که مصرف می کنیم و همچنین از طریق دستگاه گوارش جذب می نماید. بنابراین کسانی که بیماری هایی نظیرعفونت هلیکوباکتر‌پیلوری، بیماری سلیاک، گاستریت خود ایمنی و التهاب معده و روده دارند جذب آهن در آنها کاهش می یابد و در نتیجه کم خونی ناشی از فقر آهن رخ می دهد.
۳- بارداری
بارداری منجر به مصرف آهن به مقدار شش برابر بیشتر از حد معمول به منظور رشد جنین می شود. علاوه بر این در زمان زایمان نیز فرد مقدار زیادی خون از دست خواهد داد که این مسئله نیز منجر به تشدید کم خونی خواهد شد.
۴- عدم دریافت آهن به میزان لازم
برخی از افراد به دلایلی مانند سوءتغذیه، عدم مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، رژیم گیاهخواری، عدم آگاهی و عدم مصرف مکمل های حاوی آهن، بدنشان به میزان کافی آهن دریافت نمی کند.
جبران کم خونی ناشی از فقر آهن
راه های زیادی برای درمان کم خونی ناشی از فقر آهن وجود دا رد. یکی از راهکارهای کم خونی ناشی از فقر آهن استفاده از مواد غذایی حاوی مواد معدنی و ویتامین ها است که در این بخش از مقاله به آنها اشاره می کنیم و خون سازی را در بدن تحریک می کنند.
- اسفناج
- گوشت قرمز و جگر
- گوشت بوقلمون
- تخم انواع پرندگان
- حبوبات
- غذاهای دریایی
- پرتقال
- گوجه فرنگی
- خرما
درمان سریع کم خونی ناشی از فقر آهن
بعضی از افراد به شدت دچار کم خونی ناشی از فقر آهن هستند بنابراین باید هرچه سریع تر درمان خود را با کمک مکمل هایی مانند قرص رئول، فروس سولفات، اسید فولیک و آهن فیفول شروع کنند. در این بخش از مطلب ما قرص رئول را برای جبران کم خونی ناشی از فقر آهن به شما معرفی می کنیم.
قرص رئول
قرص رئول یکی از بهترین مکمل ها برای ساخت هموگلوبین، تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن است. علاوه بر این قرص رئول به عملکرد سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت موها، ناخن و پوست نیز کمک می کند. مهم ترین خواص قرص رئول به شرح زیر هستند.
۱- تولید هموگلوبین
همانطور که پیش تر هم ذکر کردیم اگر بدن به میزان کافی آهن دریافت نکند در نتیجه میزان تولید هموگلوبین به اندازه کاهش می یابد. کاهش هموگلوبین منجر به کاهش گلبول های قرمز خون و در نتیجه ظرفیت ناکافی حمل اکسیژن خواهد شد که در این شرایط کم خونی ناشی از فقر آهن حاصل می شود. با مصرف قرص رئول می توان این کمبود را جبران کرد چرا که آهن موجود در این قرص جز حیاتی هموگلوبین است.
۲- ساخت گلبول های قرمز خون
آهن موجود در این قرص به تولید گلبول های قرمز خون کمک زیادی می کند. از آنجایی که گلبول های قرمز خون عمر محدودی دارند باید به صورت مداوم تولید شوند. آهن باعث سنتز گلبول های قرمز خون جدید می شود.
۳- انتقال اکسیژن و تولید انرژی
زمانی که آهن با اکسیژن در ریه های فرد ادغام می شود اکسی هموگلوبین تشکیل می شود که از طریق گلبول های قرمز خون به سراسر بدن فرد منتقل می شود. اکسیژن به وسیله هموگلوبین از بافت ها و اندام های بدن آزاد می شود و به سلول‌ها اجازه می دهد که از آن برای سایر فرایندهای متابولیک و تولید انرژی استفاده کنند.
۴- پیشگیری از کم خونی
کم خونی به دلیل عوامل متعددی از جمله بیماری های مزمن، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، ژنتیک و کمبود آهن اتفاق می افتد. اما باید گفت که کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است بنابراین دریافت آهن از طریق مکمل رئول برای درمان و پیشگیری این بیماری مهم است.
جمع بندی
در این مقاله که برگرفته از سایت هلیوس فارمد بود، شما را با علائم کم خونی ناشی از فقر آهن، دلایل کم خونی ناشی از فقر آهن و چگونگی جبران کم خونی ناشی از فقر آهن آشنا کردیم. کم خونی ناشی از فقر آهن با رژیم غذایی و مصرف مکمل های آهن مانند قرص رئول جبران می شود. قرص رئول را می توانید از سایت هلیوس فارمد سفارش دهید و آن را در کوتاه ترین زمان ممکن درب منزل خود دریافت کنید.
