تاثیر گل و گیاه بر استرس
قطعا برای شما هم پیش اومده که با وارد شدن به گل‌فروشی حس خیلی خوبی پیدا کردین و یه نفس عمیق کشیدین. این اتفاق به دلیل معجزه گل‌ها و تاثیر اون‌ها روی روحیه انسان‌هاست. گل‌ها می‌تونن شادی‌آور باشن و احساس خوبی رو به انسان منتقل کنن. شاید به همین دلیله که برای عیادت از بیمار، دیدار اول و مناسب‌های مختلف آدم‌ها بهم گل هدیه میدن. بسیاری از روانپزشک و روانشناس‌ها اعتقاد دارن که گل و گیاه ضد استرس هستن و استفاده از اون‌ها توی خونه می‌تونه میزان اضطراب رو به شدت کاهش بده. به همین دلیله که امروزه استفاده از گل و گیاه‌های آپارتمانی با استقبال بی‌نظیری مواجه شده و در اکثر خونه‌ها دیده میشه. با توجه به این موضوع در ادامه شما رو با تاثیرات گل و گیاه‌ها روی استرس و سلامت روان انسان‌ها آشنا می‌کنیم.
گل و گیاه ها چطوری باعث آرامش انسان میشن؟
متاسفانه شرایط زندگی‌های امروزی به قدری پرتنش و پر از چالشه که استرس به عضو جدانشدنی هر انسان تبدیل شده. از طرفی پزشکان اعتقاد دارن که 90 درصد مشکلات و بیماری‌های انسان‌ها به دلیل اضطراب و تنش‌های عصبی اتفاق میفته. با توجه به این موضوع همه‌ی آدم‌ها برای اینکه بتونن زندگی سالم‌تری داشته باشن، باید راهکارهای غلبه بر استرس رو بشناسن. یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌های مدیریت اضطراب، استفاده از گل و گیاه‌های طبیعیه.
تحقیقاتی که روی انسان‌های مختلف انجام شده، نشون میده افرادی که در طول روز سروکار بیشتری با گل و گیاه دارن، نسبت به سایر افراد استرس کمتری رو تجربه می‌کنن. به طور کلی خیلی از روانپزشکان کاشت گل و گیاه رو به عنوان یک روش موثر برای کنترل اضطراب به بیمارانشون پیشنهاد میدن. از طرفی کسایی که توی خونشون از گیاه‌های طبیعی نگهداری می‌کنن، راحت‌تر می‌تونن اضطرابشون رو مدیریت کنن.
بهتره بدونین که یکی از اصلی‌ترین دلایل ایجاد استرس و اضطراب، حضور در فضاهای آلوده و نبود هوای تمیزه. اگه خودتون یه آزمایش ساده انجام بدین، متوجه میشین که توی روستا احساس آرامش بیشتری نسبت به شهر دارین. این موضوع به دلیل هوای بسیار آلوده شهرهاست. از طرفی گل و گیاهان آپارتمانی می‌تونن کیفیت هوا رو بهبود ببخشن. بنابراین زمانی که افراد از فضای پرتنش و پر از آلودگی بیرون به خونه میرین، هوای مطبوع و آرامش بخشی رو تنفس می‌کنین.
بهترین گل و گیاهی که استرس رو از بین می‌برن!
تاثیر گل و گیاه روی اعصاب و روان انسان چیزی نیست که بشه از اون چشم‌پوشی کرد. اگه می‌خوایین کودکتان طبیعت رو دوست داشته باشه و در عین حال به حفظ سلامت روان خودتون و خانوادتون کمک کنین، بهتره از گیاهان آپارتمانی توی خونتون استفاده کنین. از بهترین گیاهان آپارتمانی که باعث بهبود استرس میشن، می‌تونیم به موارد زیر اشاره کنیم.
- آلوئه‌ورا: این گیاه باعث بهبود هوای خونه میشه و آلودگی‌های محیطی رو از بین می‌بره. بنابراین استفاده از اون توی خونه باعث حفظ سلامت جسم و روان انسان میشه.
- شمعدونی: گل شمعدونی از رنگ و عطر فوق‌العاده ای برخورداره و به همین دلیل می‌تونه به کاهش استرس کمک کنه.
- دیگر گیاهان موثر در کاهش استرس:
- کاکتوس
- نخل اریکا
- پتوس
- سانسوریا
اگه دنبال رفع استرس هستین، از این گل ها غافل نشین!
تاثیر گل و گیاه بر رشد کودکان از دلایل دیگه‌ای محسوب میشه که استفاده از گل‌های آپارتمانی رو واجب می‌کنه. با تهیه چند گیاه آپارتمانی به راحتی می‌تونین با کمترین هزینه، کیفیت هوای خونتون رو افزایش بدین. از بهترین گل و گیاهان آپارتمانی که به افزایش نشاط و رفع استرس کودکان کمک می‌کنن، می‌تونیم به موارد زیر اشاره کنیم.
- نعنا: این گیاه می‌تونه میزان هوشیاری رو به شدت افزایش بده و باعث نشاط انسان بشه. همین موضوع می‌تونه به آرامش روحی و تسکین درد افراد کمک کنه و در نهایت میزان استرس اون‌ها رو به شکل قابل توجهی کم کنه.
- بابونه: در صورتی که احساس دلشوره و اضطراب دارید، کافیه چند دقیقه عمیقا گل بابونه رو بو کنین. این کار تاثیر فوق‌العاده زیادی توی کاهش اضطراب داره. بنابراین استفاده از گل بابونه توی خونه می‌تونه به بالا بردن تمرکز کودکان و کاهش اضطراب اون‌ها کمک کنه.
- اسطوخودوس: اسطوخودوس از انواع گل‌های آرامش‌بخشه که می‌تونه به آرامش روانی انسان‌ها کمک کنه. این گیاه از ترکیبات فوق‌العاده‌ای برخورداره که باعث میشه روغن اون برای آرام کردن نوزادان مورد استفاده قرار بگیره. بنابراین استفاده از اون توی خونه می‌تونه سلامت اعصاب و روان رو حفظ کنه.
