ابتلا به زایمان زودرس
زایمان زودرس، یعنی به دنیا اومدن نوزاد قبل از هفته ۳۷ بارداری. زایمان زودرس یه مسئله شایعه و نگرانی خیلی از مادران محسوب می‌شه. چون می‌تونه هم سلامت جنین و هم سلامت مادر رو به خطر بندازه، باید به خوبی با دلایل، علائم و راه‌های پیشگیری از اون آشنا باشیم.
دلایل اصلی زایمان زودرس
۱. استرس و فشار روانی بالا
یکی از دلایل اصلی زایمان زودرس استرسه. وقتی ما استرس زیادی داریم، بدن هورمون‌هایی ترشح می‌کنه که می‌تونه رحم رو تحریک کنه. این هورمون‌ها باعث انقباضات رحمی می‌شن و این یعنی شروع زودهنگام زایمان. بهتره که مادران در دوران بارداری به فکر سلامت روان خودشون باشن و هر جا تونستن از استرس دوری کنن یا حتی از مشاوره روان‌شناسی استفاده کنن.
۲. عفونت‌های واژینال یا دستگاه ادراری
عفونت‌ها تو بارداری خیلی شایع هستن و می‌تونن به رحم هم منتقل بشن. یکی از دلایل زایمان زودرس همین عفونت‌ها هستن. اگر درمان نشن، عفونت می‌تونه باعث التهاب و تحریک زودهنگام رحم بشه. پس هر نشانه‌ای از عفونت مثل سوزش ادرار، خارش یا ترشحات غیرعادی باید سریع بررسی و درمان بشه.
۳. تاریخچه زایمان زودرس قبلی
اگر قبلاً زایمان زودرس داشتین، تو بارداری بعدی هم احتمال تکرارش بیشتر می‌شه. خیلی مهمه که مادرانی با این سابقه، بیشتر مراقب باشن و ملاقات‌های منظم با پزشک یا ماما رو جدی بگیرن. پزشک ممکنه روش‌های خاصی رو پیشنهاد بده که بتونه از زایمان زودرس جلوگیری کنه.
۴. بارداری دوقلویی یا چندقلویی
در بارداری‌های چندقلویی، رحم تحت فشار زیادیه و این فشار می‌تونه زودتر از موعد انقباضات رو شروع کنه. همچنین این بارداری‌ها نیاز به تغذیه و مراقبت بیشتری دارن. پزشکان معمولاً این مادران رو به دقت زیر نظر می‌گیرن تا خطر زایمان زودرس کاهش پیدا کنه.
۵. مشکلات رحم و جفت
مسائلی مثل نارسایی جفت یا وجود مشکلات ساختاری در رحم می‌تونه باعث زایمان زودرس بشه. برای مثال، اگه جفت وظیفه‌ی خودش رو به درستی انجام نده، یا رحم نتونه به خوبی کشش پیدا کنه، احتمال اینکه زایمان زودرس رخ بده بالاتره. این مشکلات بیشتر توسط پزشک شناسایی می‌شن و ممکنه نیاز به درمان‌های ویژه‌ای باشه.
علائم زایمان زودرس
شناخت علائم زایمان زودرس خیلی مهمه چون می‌تونیم با تشخیص زودتر این علائم از بروز خطرات جلوگیری کنیم:
- انقباضات مکرر و منظم: اگر مادر تو هفته‌های آخر بارداری متوجه شد که انقباضاتش به طور منظم و با فاصله‌های مشخص اتفاق می‌افتن، بهتره با پزشک مشورت کنه. این انقباضات گاهی به زایمان زودرس منجر می‌شن.
- ترشح مایع از واژن: گاهی ترشحاتی از واژن خارج می‌شه که می‌تونه نشونه پاره شدن کیسه آب باشه. اگه این ترشحات آبکی، شفاف یا حتی خونی بودن، باید سریع به پزشک مراجعه بشه چون ممکنه از علائم زایمان زودرس باشه.
- فشار زیاد در ناحیه لگن: حس سنگینی یا فشار شدید در لگن و پایین شکم می‌تونه نشونه‌ای از نزدیک شدن به زایمان زودرس باشه. اگر این حالت‌ها به شکل غیرعادی و طولانی مدت ادامه داشت، بهتره به پزشک مراجعه بشه.
- تغییر در ترشحات واژینال: افزایش ترشحات، تغییر در رنگ یا حالت اون‌ها مثل آبکی یا خونی شدن، ممکنه نشونه زایمان زودرس باشه. بهتره این تغییرات رو به پزشک اطلاع داد.
راه‌های پیشگیری از زایمان زودرس
۱. داشتن رژیم غذایی مناسب و متعادل
رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی مثل پروتئین، آهن، کلسیم و ویتامین‌ها، به مادر کمک می‌کنه تا بدنش تقویت بشه و برای دوران بارداری آماده باشه. تغذیه مناسب می‌تونه رشد جنین رو بهتر کنه و رحم مادر هم در برابر تحریکات مقاوم‌تر بشه.
۲. کاهش استرس
با تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن، یوگا و حتی پیاده‌روی در طبیعت، مادر می‌تونه فشار روانی خودش رو کاهش بده. کاهش استرس به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کنه و از تحریک زودهنگام رحم جلوگیری می‌کنه.
۳. مراجعه منظم به پزشک یا ماما
چکاپ‌های منظم و مشاوره با پزشک یا ماما، می‌تونه خیلی از مشکلات رو در مراحل ابتدایی شناسایی کنه. اگر عفونت یا مشکل دیگه‌ای وجود داشت، با این چکاپ‌ها سریع درمان می‌شه و از زایمان زودرس جلوگیری می‌شه.
۴. اجتناب از مصرف سیگار و الکل
مصرف سیگار و الکل تو بارداری خیلی خطرناکه و نه تنها روی سلامت مادر، بلکه روی رشد و سلامت جنین هم تأثیر منفی می‌ذاره. سیگار و الکل می‌تونن باعث زایمان زودرس بشن و بهتره ازشون دوری کرد.
۵. مصرف داروهای تجویزشده توسط پزشک
بعضی مواقع، پزشک داروهایی برای مادر تجویز می‌کنه که به تقویت رحم یا جلوگیری از زایمان زودرس کمک می‌کنن. مهمه که این داروها رو طبق دستور پزشک مصرف کنید و هرگونه تغییر در داروها رو فقط با مشورت پزشک انجام بدید.
حرف آخر
در نهایت، زایمان زودرس مسئله‌ایه که ممکنه به دلایل مختلفی رخ بده و علائم خاصی داره. اگر این علائم رو بشناسیم و بدونیم چطور باید باهاشون برخورد کنیم، می‌تونیم خطراتش رو به حداقل برسونیم و از سلامتی خودمون و جنین مطمئن‌تر بشیم.
