بارداری در دوران شیردهی: رازهای باردار شدن یا نشدن!
بارداری در دوران شیردهی، سوالیه که ذهن خیلی از خانوما رو درگیر خودش می‌کنه. توی این مطلب می‌خوایم به این سوال جواب بدیم که آیا می‌شه حین شیردهی باردار شد؟ و اگه آره، چه نکاتی رو باید رعایت کرد؟
اولین چیزی که باید بدونین اینه که:
- بارداری در دوران شیردهی امکان پذیره، حتی اگه پریود نشده باشین.
- شیردهی انحصاری با شیر مادر می‌تونه تا حدی از بارداری جلوگیری کنه، اما این روش صد در صد مطمئن نیست.
- عوامل زیادی روی احتمال بارداری در دوران شیردهی تأثیر می‌ذارن، مثل سن مادر، سلامت عمومی، الگوی شیردهی و...
نکات مهم بارداری در دوران شیردهی:
حالا بریم سراغ نکات مهم بارداری در دوران شیردهی:
پریود شدن: اگه پریود شدین، یعنی تخمک‌گذاری اتفاق افتاده و احتمال بارداری وجود داره. حتی اگه پریودهای نامنظم یا خونریزی کمی داشته باشین، باز هم امکان بارداری وجود داره.
شیردهی انحصاری: شیردهی انحصاری (فقط شیر مادر، بدون هیچ غذای کمکی یا شیر خشک) می‌تونه تا شش ماه بعد از زایمان، احتمال بارداری رو تا 98 درصد کاهش بده. اما به یاد داشته باشین که این روش کاملا مطمئن نیست و ممکنه باردار بشین.
شیردهی غیر انحصاری: اگه به کودک‌تون غذا یا شیر خشک می‌دین، احتمال بارداری، وجود داره. معمولاً 4 تا 6 هفته بعد از زایمان تخمک‌گذاری شروع می‌شه.
علائم بارداری: حتی اگه پریود نشدین، ممکنه علائم بارداری مثل تهوع صبحگاهی، خستگی و... رو تجربه کنین. اگه هر گونه تغییر در بدن‌تون حس کردین به پزشک یا ماما مراجعه کنین.
روش‌های پیشگیری از بارداری: اگه نمی‌خواین در دوران شیردهی باردار بشین از روش‌های پیشگیری از بارداری مثل کاندوم، قرص ضد بارداری یا IUD استفاده کنین.
بارداری در دوران شیردهی یه موضوع کاملا فردیه و باید با توجه به شرایط خودتون تصمیم بگیرین. مشورت با پزشک یا ماما بهترین راه برای کسب اطلاعات دقیق و راهنمایی در این زمینه است.
چگونه بارداری در دوران شیردهی رو کنترل کنیم؟
قرص‌های ضد بارداری در صورت استفاده منظم از سطح محافظت بالایی برخوردار هستن که روشی بسیار رایج برای کنترل کردن این موضوعه. به دلیل استروژن بالای موجود در آن، مصرف این قرص‌ها در دوران شیردهی توصیه نمی‌شه. بهتره از قرص‌های ضد بارداری که حاوی پروژسترون هستن، استفاده کنین.
شیر دادن به نوزاد فواید زیادی داره، یکی از اون‌ها هم کمک به جلوگیری از باردار شدنه. توی 6 ماه اول بعد از زایمان، اگه به طور منظم و کامل به نوزاد شیر بدین و پریود هم نشده باشین، می‌تونین از این مزیت استفاده کنین.
چرا شیر دادن از بارداری جلوگیری می‌کنه؟
وقتی به نوزاد شیر می‌دین، بدن‌تون هورمون پرولاکتین تولید می‌کنه. این هورمون مسئول تولید شیره، اما یه کار دیگه هم می‌کنه و اون متوقف کردن تخمک‌گذاریه. تا زمانی که سطح پرولاکتین خون شما بالا باشه، تخمک‌گذاری و احتمال بارداری وجود نداره.
اما یه نکته مهم:
- مقدار پرولاکتین لازم برای جلوگیری از بارداری توی همه خانوما یکسان نیست.
- به محض اینکه شروع به دادن غذاهای کمکی به نوزادتون می‌کنین، دیگه نمی‌تونین کاملا روی شیر دادن برای جلوگیری از بارداری حساب کنین.
تاثیر بارداری بر شیر مادر:
تاثیر بارداری بر شیر مادر هم جزو مواردیه که نباید فراموش کنین:
- بارداری می‌تونه بر کیفیت و کمیت شیر مادر تاثیر بذاره.
- ممکنه شیر مادر رقیق‌تر بشه و مواد مغذی کمتری داشته باشه.
- ممکنه برخی از خانوم‌ها کاهش شیر رو تجربه کنن.
- بیشتر خانوم‌ها می‌تونن تا زمان زایمان به شیردهی ادامه بدَن.
نکاتی برای شیر دادن در دوران حاملگی:
چند نکته درباره شیر دادن در دوران بارداری رو با شما به اشتراک می‌ذاریم:
- از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنین.
- به اندازه کافی آب بنوشین.
- از مکمل‌های دوران بارداری با تجویز پزشک استفاده کنین.
- استراحت کافی داشته باشین.
- در صورت کاهش شیر با پزشک یا ماما مشورت کنین.
نکات مهم:
حالا به نکات مهم بارداری در دوران شیردهی توجه کنین:
- به بدن‌تون گوش بدین: اگه هر گونه تغییری در بدن‌تون حس کردین، مثل خونریزی نامنظم یا درد شکم به پزشک یا ماما مراجعه کنین.
- استفاده از تست بارداری: اگه نگران باردار شدن هستین، می‌تونین از تست بارداری خانگی یا آزمایش خون استفاده کنین.
- این موضوع رو با همسرتون در میان بذارین: در مورد برنامه‌های آینده‌تون و پیشگیری از بارداری با همسرتون صحبت کنین.
- از متخصص کمک بگیرین: اگه سوالی یا نگرانی‌ای دارین از پزشک یا ماما سوالات‌تون رو بپرسین. اون‌ها بهترین راهنمایی رو به شما ارائه می‌دن.
