سقط جنین در سه ماه اول
سقط جنین، یعنی تموم شدن ناخواسته یه بارداری تو ۲۰ هفته اول. یه اتفاق که حدودا در ۱۵ تا ۲۰ درصد بارداری‌ها می‌افته و بیشترشون در سه ماه اول بارداری رخ می‌ده.
می‌دونیم که سقط جنین می‌تونه یه تجربه خیلی سخت و غم‌انگیز باشه، هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی. اما یادتون باشه که این یه اتفاق خیلی رایجه و تو اکثر موارد، خطری برای سلامتی شما نداره.
علائم سقط جنین در سه ماه اول:
علائم سقط جنین در سه ماه اول بارداری به شرح زیره:
- خونریزی واژن: می‌تونه از لکه‌بینی کم تا خونریزی شدید باشه.
- درد شکم یا کمر: این درد می‌تونه با تیرکشیدن یا درد مبهم خودش رو نشون بده.
- لخته یا بافت از واژن: ممکنه شامل جفت یا جنین باشه.
- از بین رفتن علائم بارداری: تهوع صبحگاهی، ورم سینه و خستگی یک دفعه تموم می‌شن.
علل سقط جنین در بارداری:
بعد از آشنایی با علائم سقط جنین باید با علل این مسئله هم آشنا بشین:
- مشکلات کروموزومی شایع‌ترین علت سقط جنینه و زمانی اتفاق می‌افته که جنین کروموزوم‌های غیرطبیعی داشته باشه.
- مشکلات جفت: جفت، غذا رو از مادر به جنین می‌رسونه. اگه درست کار نکنه، می‌تونه منجر به سقط جنین بشه.
- سبک زندگی: سیگار، الکل و مواد مخدر می‌تونن خطر سقط جنین رو بالا ببرن.
- عفونت: عفونت‌هایی مثل عفونت ادراری یا واژن می‌تونن باعث سقط جنین بشن.
- بیماری‌های زمینه‌ای: دیابت یا بیماری تیروئید می‌تونن خطر سقط جنین رو بالا ببرن.
حین سقط جنین چه کار باید کرد؟
اگه هر کدوم از این علائم سقط جنین رو دارین، حتماً و سریعاً به دکتر مراجعه کنین. دکتر با معاینه، سونوگرافی و آزمایش خون می‌تونه بارداری و سقط جنین رو تأیید کنه.
اگه علائم سقط جنین تأیید بشه، دکتر در مورد گزینه‌های شما صحبت می‌کنه:
- کورتاژ: یه عمل جراحی برای برداشتن بافت باقی‌مانده از رحم.
- انتظار و مشاهده: اجازه می‌دی سقط جنین به طور طبیعی اتفاق بیفته.
- دارو: داروهایی که می‌تونن به سقط جنین کمک کنن.
بعد از سقط جنین چه کار کنیم؟
مهم‌ترین چیز اینه که از خودتون مراقبت کنین، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی. به خودتون استراحت بدین، غذای سالم بخورین و از الکل و مواد مخدر دوری کنین.
صحبت با یه مشاور یا گروه حمایتی هم می‌تونه بهتون کمک کنه تا با احساسات‌تون کنار بیاین.
برای جلوگیری از سقط جنین در بارداری چه کار کنم؟
بارداری یه اتفاق قشنگ و یه معجزه است، اما متاسفانه همیشه همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌ره و ممکنه سقط جنین اتفاق بیفته. خبر خوب اینه که می‌تونی کارهایی انجام بدین تا احتمال سقط جنین رو کم کنین:
قبل از بارداری می‌تونی کارهای زیر رو برای جلوگیری از سقط جنین انجام بدین:
- به یه دکتر یا ماما مراجعه کن و چکاپ کامل انجام بده. اینطوری می‌تونین از سلامت خودتون و وضعیت رحمت مطمئن بشین و اگه مشکلی باشه، قبل از بارداری حلش کنین.
- اگه بیماری زمینه‌ای مثل دیابت یا فشار خون دارین، حتما تحت کنترل دکتر باشین. کنترل این بیماری‌ها قبل و حین بارداری خیلی مهمه.
- از مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر خودداری کنین. این مواد می‌تونن به جنین آسیب برسونن و خطر سقط جنین رو ببرن بالا.
- ویتامین فولیک اسید مصرف کن. این ویتامین برای رشد و تکامل مغز و نخاع جنین خیلی مهمه.
- وزن رو ایده آل نگه دار. کمبود وزن یا اضافه وزن هر دو می‌تونن خطر سقط جنین رو افزایش بدن.
انجام این کارها حین بارداری می‌تونه احتمال مشاهده علائم سقط جنین رو پایین بیاره:
- به طور مرتب به دکتر یا ماما مراجعه کنین و آزمایش‌های لازم رو انجام بده. اینطوری می‌تونین از سلامت خودتون و جنینت مطمئن بشین و اگه مشکلی بود به موقع درمانش کنین.
- از یه رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کن. میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات و لبنیات رو به طور مرتب توی برنامه غذاییت قرار بدین.
- از مصرف غذای خام یا نیم‌پخته، گوشت و تخم‌مرغ غیرپخته و لبنیات غیرپاستوریزه خودداری کنین. این غذاها می‌تونن آلوده باشن و باعث عفونت بشن که خطر سقط جنین رو افزایش می‌ده.
- از مصرف کافئین و الکل خودداری کنین. مصرف زیاد کافئین و الکل می‌تونه به جنین آسیب برسونه.
- استرس رو کنترل کن. استرس زیاد می‌تونه برای سلامتی شما و جنین مضر باشه. با روش‌های مختلف مثل یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق استرس رو کنترل کنین.
- فعالیت بدنی مناسب داشته باش. با دکترت مشورت و یه برنامه ورزشی متناسب با شرایط خودت دریافت کنین.
- به اندازه کافی بخواب. کمبود خواب می‌تونه برای سلامتی شما و جنین مضر باشه.
- اگه علائمی مثل خونریزی واژن، درد شکم یا کمر، یا لکه‌بینی داری، حتما به دکتر مراجعه کنین.
