فواید دمنوش بابونه
مصرف دمنوش بابونه در پریودی به چه دلیل توصیه می‌شه؟ این دمنوش چه خواصی برای بدن تو این دوران داره؟ برای کسب اطلاعات سودمند تو این زمینه با ما همراه باشید. دمنوش‌های گیاهی در کنار راهکارهای درمانی چون مصرف دارو می‌تونن روند درمان انواع مشکلات سلامتی رو تسریع کنن. حتی در مورد بیماری رایج و پیش پا افتاده‌ای مثل سرماخوردگی هم می‌تونید در کنار دریافت معالجات پزشکی، از گیاهان دارویی و دمنوش‌ها هم برای بازیابی سلامتی‌تون استفاده کنید. دوران پریود یا قاعدگی دورهایه که افراد به دنبال درمان های کم عارضه برای تسکین دردهای این دوره می‌گردن. دمنوش بابونه از دمنوش‌های گیاهی پر خاصیتیه که می‌تونید به اون برای تسکین دردهای عضلانی این دوران اطمینان بکنید.
خواص دمنوش بابونه در پریودی
همون‌طور که ممکنه یه جعبه پر از انواع چسب، آسپرین، مسکن و ... تو خونه داشته باشید، توصیه میکنیم که یه باکس شامل انواع دمنوش‌های گیاهی هم تو خونه‌تون نگهداری کنید. بین این دمنوش‌ها گیاه بابونه می‌تونه یکی از پرکاربردترین موارد باشه. تو حالت کلی خواص دمنوش بابونه رو می‌تونیم به صورت زیر شرح بدیم.
ترکیباتی به نام پلی فنول که تو قسمت گل گیاه بابونه یافت می‌شه از طریق مسیرهای مختلف تو بدن اثر می‌ذاره. آپیژنین، کوئرستین، پاتولتین و لوتئولین اکثر پلی فنول‌های بابونه رو تشکیل می‌دن. هر ترکیب خواص منحصر به فرد خودش رو داره. در نتیجه آزاد شدن همه این ترکیبات با حل شدن تو آب، می‌تونه فواید سلامتی بسیار مهمی رو برای بدن داشته باشه.
فواید دمنوش بابونه به شرح زیر توضیح داده می‌شه:
- خاصیت آنتی اکسیدانی: رادیکال های آزاد اکسیژن که در نتیجه فعالیت های مختلف تو بدن آزاد می‌شن، اثرات مضری بر DNA سلول‌ها دارن. ترکیباتی مثل کوئرستین موجود تو چای بابونه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی از سلول‌ها در برابر این رادیکال‌ها محافظت می‌کنه.
- فعالیت ضد میکروبی: مطالعاتی وجود داره که نشون می‌ده ترکیبات زیست فعال موجود تو چای بابونه در برابر انواع مختلف باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‌ها از بدن محافظت می‌کنن. میکروارگانیسم‌های مسئول بیماری‌های سل، تبخال و فلج اطفال از جمله گونه‌هایی هستن که بابونه در مقابله با اون‌ها موثره.
- ویژگی ضد انعقاد: در نتیجه ادغام لخته‌های خون، انسداد عروقی به نام ترومبوز ایجاد می‌شه. مطالعات تجربی نشون می‌ده که محتوای بابونه به طور قابل توجهی از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنه.
- خاصیت ضد التهابی: بابونه گیاهیه که به دلیل ترکیبات فعالی که داره در برابر انواع التهابات مفیده. آپیژنین یه ماده موجود تو بابونه هست که دارای خواص ضد التهابیه.
همین خاصیت ضد التهابی می‌تونه دلیل محکمی برای مصرف دمنوش بابونه در پریودی باشه. التهابات و دردهای عضلانی در قسمت پایین تنه تو این دوران آزار دهنده هستن. با مصرف این دمنوش می‌شه از شدت این ناراحتی‌ها کم کرد.
آیا چای بابونه باعث قاعدگی می‌شه؟
در مورد موضوع مصرف دمنوش بابونه در پریودی بعضی افراد هم این پرسش رو مطرح می‌کنن که آیا چای بابونه باعث قاعدگی هم می‌شه؟ اگرچه این تصور که چای بابونه دارای اثر خلط آوره در جامعه رایجه، اما مطالعه جامعی تو این زمینه وجود ندارد. با این حال، چای بابونه دارای خواص متعادل کننده هورمونه. به این ترتیب می‌شه با مصرف اون دوره‌های قاعدگی نامنظم رو بهبود بخشید. تاثیر اصلی چای بابونه بر دردهای قاعدگی و خونریزی همون اثر ضد درد و ضد التهابش هست. تو بعضی از منابع هم گفته شده که با نوشیدن منظم چای بابونه می‌شه از خونریزی غیرطبیعی قاعدگی جلوگیری کرد. دمنوش بابونه اگه که روزهای قبل از قاعدگی مصرف بشه، از نظر تسکین تغییرات خلقی مخصوص این دوران هم می‌تونه مفید واقع بشه.
طرز تهیه دمنوش بابونه برای مصرف تو دوره پریودی
چای بابونه از دم کردن قسمت‌های خشک گل این گیاه تو آب جوش تهیه می‌شه. برای تهیه این چای می‌تونید چای کیسه‌ای آماده یا فرم‌های گل خشک اون رو انتخاب کنید. بعد از خیسوندن بابونه تو آب جوش به مدت 5 الی 10 دقیقه، باید صبر کنید تا خنک بشه و به دمای قابل شرب برسه. حالا می‌تونید با خیال راحت چای خودتون رو که به اندازه کافی دم کشیده و سپس خنک شده نوش جان بکنید.
مصرف دمنوش بابونه در پریودی شما رو از شر انواع داروهای شیمیایی و مسکن‌های ضد دردی که عوارض زیادی دارن، رها می‌کنه. این نوع دمنوش علاوه بر تسکین دردهای قاعدگی خواص سلامتی دیگه‌ای هم داره که تا حدودی تو متن بهشون اشاره کردیم.
