در حالی که نوشیدن هر روز آب مهم است اما در درجه اول باید برای رفع تشنگی مصرف شود و به احتمال زیاد کودک شما بدون وجود تشنگی آب را مصرف می‌کند. فراموش نکنید که غذا (مخصوصاً شیر خشک) از قبل حاوی آب است و به مصرف روزانه کمک می‌کند و تعیین آب اضافی (در صورت وجود) را دشوارتر می‌کند. هنگام تهیه شیر خشک اطمینان حاصل کنید که اندازه‌گیری مناسب را انجام میدهید زیرا شیر خشک بسیار کم می‌تواند منجر به تغذیه اضافی شود و مصرف آب را بی‌دلیل افزایش دهد.
مصرف چه مقدار آب برای کودکان نوپا زیاد است؟
برای یک کودک نوپا مصرف بیش از 1 لیتر آب (یا3 فنجان) در روز بیشتر از میزان مصرف روزانه بوده که ممکن است نیاز به مصرف آب اضافی مانند عرق داشته باشند تا متعادل شود. فعالیت بدنی همچنین دمای بدن را افزایش می‌دهد که منجر به تعریق می‌شود. همچنین غذا‌های شور می‌توانند نیاز به تشنگی را افزایش دهند.
آیا می‌توان با مصرف آب مسموم شد؟
هیدراتاسیون بیش از حد از "مسمومیت با آب" زمانی است که آب به مقدار کافی بیش از حد نوشیده شود که منجر به عدم تعادل در سطوح الکترولیت در بدن می‌شود و باعث تورم و حتی آسیب مغزی می‌شود. در حالی که این وضعیت بسیار نادر بوده اما در نوزادان و کودکان کوچکتر شایع‌تر است.
آیا مسمومیت با آب بلافاصله اتفاق می‌افتد؟
علائم مسمومیت با آب می‌تواند کاملاً ناگهانی پس از مصرف بیش از حد آب رخ دهد و اولین علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خواب آلودگی
- سر درد
- دمای بدن پایین
- گرفتگی، اسپاسم یا ضعف در عضلات
- حالت تهوع یا استفراغ
- خستگی
منبع:
