خشکی پوست ناشی از کمبود رطوبت طبیعی است. به طور موثر بدن شما به اندازه کافی روغن تولید نمی‌کند تا پوست را هیدراته و از او محافظت کند. اگرچه ما معمولاً آکنه را با پوست چرب مرتبط می‌دانیم اما داشتن پوست خشک قطعاً پوست شما را شفاف و بدون جوش نمی‌کند. اگر می‌خواهید از محصولات خشک‌کننده و مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید ممکن است پوست شما شروع به تولید بیش از حد روغن و منافذ پوست شما را بیشتر مسدود کند. پوست خشک می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد حتی اگر نوع پوست شما چرب باشد. در اینجا نحوه تشخیص هیدراته بودن پوست آمده است:
- رنگ پوست شفاف است
- پوست محصولات را به راحتی جذب می‌کند
- ظاهر تیره ندارد
- خارش ندارد
به چه علت پوست خشک می‌شود؟
مصرف کم مایعات به خصوص آب می‌تواند پوست شما را کم آب کند اما پوست کم آب همیشه به دلیل کم آبی بدن نیست. هنگامی که منشأ پوست خشک یا کم آب خود را پیدا کردید می‌توانید پوست خود را دوباره نرم و هیدراته کنید. در اینجا چند دلیل وجود دارد که چرا پوست شما ممکن است خشک شود:
- فشار
- دارو/ پیشگیری از بارداری هورمونی
- تهویه مطبوع
- آفتاب زیاد
- الکل زیاد
- کافئین بیش از حد
- ژنتیک
- بارداری
آیا نخوردن آب باعث خشکی پوست می‌شود؟
شما می‌توانید یک گالن آب در روز مصرف کنید و همچنان پوستتان خشک باشد. مطمئن شوید که به اندازه کافی چربی سالم دریافت می‌کنید به خصوص امگا 3 که در غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب و دانه‌های کتان یافت می‌شود. با این حال هیچ رژیم غذایی سریع یا جادویی برای پوستی انعطاف‌پذیر وجود ندارد. مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متعادل، حداقل مواد غذایی فرآوری شده و سدیم می‌خورید و رنگ‌های زیادی را در خود جای داده‌اید. میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتأمین‌ها و ریزمغذی‌هایی هستند که در هیچ جای دیگری نمی‌توانید دریافت کنید.
چگونه به آبرسانی پوست کمک کنیم؟
سرم‌های آبرسان و محصولات کاربردی حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک را به روتین پوست خود اضافه کنید زیرا آن‌ها رطوبت را مستقیماً به سلول‌های شما می‌رسانند. البته کم کم این کار را انجام دهید تا واکنش پوستی خود را مشاهده کنید. از هر چیزی که دارای برچسب بدون روغن، سبک وزن، ضد آکنه یا مات‌کننده است خودداری کنید. به دنبال کرم‌های ملایم و بدون عطر باشید.
منبع:
