شب‌های تابستان دغدغه‌های خاص خود را دارند اما شاید فصلی که بیشترین استرس را در مورد خواب نوزاد ایجاد می‌کند زمستان باشد. به هر حال سردترین قسمت روز از حدود ساعت ۷ بعد از ظهر به بعد و ساعت ۷ صبح بوده که نوزاد شما خواب است. برای بسیاری از والدین معمول است که در مورد نحوه گرم نگه داشتن کودک خود در طول شب راهنمایی بخواهند به خصوص زمانی که قوانین زیادی در مورد رختخواب و لباس خواب برای نوزادان وجود دارد. ما همچنین به شما کمک می‌کنیم تا یاد بگیرید چه دمایی را برای اتاق نوزاد تنظیم کنید.
در مورد ایمنی خواب نوزاد در شب چه نکاتی رعایت کنیم؟
- نوزاد خود را تا حداقل یک سالگی به پشت بخوابانید
- نوزاد خود را روی یک سطح محکم بخوابانید. سطوح نرم‌تر برای چهار ماه اول توصیه نمی‌شود
- برای سال اول از ملحفه‌ی مناسب استفاده کنید و از ملافه‌های دیگر از جمله بالش و پتو استفاده نکنید
- قرار دادن اسباب بازی و حیوانات عروسکی بین نوزاد توصیه نمی‌شود
- هرگز نوزاد خود را روی کاناپه، مبل، صندلی راحتی یا صندلی‌های دیگر نخوابانید
- از قرار دادن کودک در معرض دود خودداری کنید
- از پستانک استفاده کنید
آیا باید نوزاد در اتاق خودش بخوابد؟
گاهی اوقات نوزادان در تخت والدین به خواب می‌روند. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که مادران در نیمه شب به نوزادان خود شیر می‌دهند و در حین شیردهی به خواب می‌روند. منطقی است که هنگام شیردهی تخت خود را از بالش و پتو دور نگه دارید تا اگر با آن‌ها بخوابید کودک شما در‌امان باشد. خوابیدن با نوزاد در تخت نسبت به مبل یا صندلی کمتر خطر دارد.
هنگام خواباندن نوزاد به چه نکاتی توجه کنیم؟
دمای اتاق:
از آنجایی که گرمای بیش از حد می‌تواند برای نوزادان مشکل ساز باشد اما ممکن است این سؤال برای شما پیش بیاید که هنگام بچه دار شدن چه دمایی برای خانه شما مناسب است. خطرات SIDS در واقع در ماه‌های سرد سال افزایش می‌یابد و احتمالاً به دلیل گرمای بیش از حد اتفاق می‌افتد. اکیداً به والدین توصیه می‌شود که لباس‌های بیش از حد به نوزادان نپوشانند و دمای هوا را تنظیم کنند.
مقدار لباس نوزاد:
پتو و هر چیز گشادی در هنگام خواب نوزاد خطرناک تلقی می‌شود. اگر یک شب فقط با لباس خواب سبک احساس راحتی می‌کنید ممکن است کودک شما نیز همین احساس را داشته باشد. با این حال از آنجایی که کودک شما پتو ندارد ممکن است بخواهید لباس او را کمی گرم‌تر کنید. به طور کلی خوب است که در صورت تغییر دما به نوزاد خود لباسی بپوشانید که بتوانید به راحتی آن را در بیاورید.
قنداق کردن:
این کار می‌تواند هم آن‌ها را گرم نگه دارد و هم به خوابشان کمک کند. قنداق کردن به کودک شما احساس آرامش و امنیت می‌دهد و ممکن است به او یادآوری کند که در رحم است.
استفاده از کیسه خواب:
در صورتی که نوزاد به گرمای اضافی در شب نیاز دارد او را در کیسه خواب یا پتوی پوشیدنی قرار دهید. این‌ها معمولاً از مواد قابل تنفس اما گرم ساخته می‌شوند. رویه یک لباس پوشیدنی شبیه هر تاپ یا لباس خواب کودک است اما نیمه پایینی آن تقریباً مانند کیسه خواب یا گونی برای کودک شما بیرون می‌آید. معمولاً یک زیپ در پایین برای دسترسی آسان به پوشک وجود دارد.
نتیجه‌گیری:
در حال حاضر ممکن است در مورد نحوه لباس پوشیدن کودک در شب‌های سرد زمستانی پر از سوال باشید. بهترین گزینه شما در حال حاضر این است که به پرسیدن سوالات مهم ادامه دهید و به یاد داشته باشید که شما والدین خوبی هستید که بهترین کار را انجام میدهید و از نوزاد خود در شب محافظت می‌کنید.
منبع:
