از تلفن‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی گرفته تا تلویزیون و اسباب بازی‌های مبتنی بر رایانه کودکان امروزی دائماً غرق در فناوری هستند. امروز هم ۷ آبان و روز جهانی اینترنت است. در حالی که برای کودکان و نوجوانان مهم است که استعدادی برای فناوری ایجاد کنند، اما به هر حال آن‌ها در تمام طول عمر خود از رایانه استفاده خواهند کرد اما استفاده بیش از حد از فناوری می‌تواند اثرات مضر سلامتی و جسمی داشته باشد. تأثیرات منفی بر سلامت کودکان از افزایش خطر چاقی تا از دست دادن مهارت‌های اجتماعی و مشکلات رفتاری برخوردار است. البته این بدان معنا نیست که والدین باید فناوری را به طور کامل ممنوع کنند اما مهم است که والدین از تأثیرات بالقوه فناوری بر کودکان آگاه باشند و استراتژی‌هایی را برای محدود کردن زمان استفاده از فرزندان خود در پیش روی کودکان تدوین کنند.
چگونه فناوری بر کودکان تأثیر می‌گذارد؟
فناوری در همه جا وجود دارد در حالی که ما نمی‌توانیم و نباید فناوری را به طور کامل ممنوع کنیم می‌توانیم محدودیت‌هایی را برای فرزندانمان تعیین کنیم تا برخی از آثار منفی را جبران کنند. زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش می‌تواند بر سلامت جسمی و رفتار کودک تأثیر بگذارد.
- چاقی و فناوری در دوران کودکی:
با توجه به اینکه کودکان زمان بیشتری را برای تایپ کردن یا ضربه زدن روی صفحه نمایش صرف می‌کنند طبیعتاً زمان کمتری را در خارج از خانه می‌گذرانند یا مشغول فعالیت‌های بدنی هستند. تحقیقات همچنین نشان داده است که کودکان و نوجوانان ممکن است هنگام تماشای تلویزیون یا انجام بازی‌های ویدئویی بیشتر به خوردن غذا بپردازند. در نتیجه ما شاهد افزایش میزان چاقی در کودکان و نوجوانان هستیم. در حالی که کودکان به طور طبیعی به تماشای برنامه‌های مختلف، بازی‌های ویدئویی و استفاده از فناوری مبتنی بر برنامه علاقه‌مند خواهند بود برای والدین بسیار مهم است که مطمئن شوند کودکان در خارج از خانه وقت می‌گذرانند و فعالیت بدنی کافی انجام می‌دهند. فرزندان خود را تشویق کنید تا بیرون از خانه بازی کنند. اگر زمان اجازه داد با بچه‌های خود در بازی در فضای باز شرکت کنید. فرزندان شما از وقت اضافی که با شما می‌گذرانند لذت خواهند برد و ورزش و زمان بیرون از خانه به آن‌ها کمک می‌کند انرژی خود را بسوزانند و بهتر بخوابند
- اثرات منفی فناوری بر رشد اجتماعی کودکان:
اطمینان حاصل کنید که استفاده از رسانه‌های اجتماعی فرزندتان را تحت نظر داشته باشید و از انواع وب سایت‌هایی که از آن‌ها بازدید می‌کنند و بازی‌هایی که به صورت آنلاین انجام می‌دهند آگاه باشید. برای مسدود کردن وب سایت‌ها و برنامه‌های نامناسب، کنترل‌های والدین را در رایانه‌ها، تلفن‌های هوشمند و رایانه‌های لوحی تنظیم کنید. همچنین سعی کنید رایانه، کنسول بازی یا تلویزیون را در یک اتاق مشترک نگه دارید تا بتوانید بر استفاده از فناوری فرزند خود نظارت داشته باشید. علاوه بر نظارت بر زمان تماشای صفحه کودک اطمینان از مشارکت او در فعالیت‌های اجتماعی نیز مهم است. زمان بازی را برنامه ریزی کنید و فرزند خود را به تعامل با دیگران تشویق کنید. یکی دیگر از راه‌های عالی برای محدود کردن زمان نمایش و تشویق فعالیت بدنی و تعامل اجتماعی این است که فرزندان خود را در یک لیگ ورزشی ثبت نام کنید. به این ترتیب آن‌ها تمرینات و بازی‌های سازمان یافته‌ای خواهند داشت که به آن‌ها اجازه می‌دهد نه تنها ورزش کنند بلکه با سایر بچه‌های هم سن و سال خود نیز تعامل و گفت و گو داشته باشند
چه مدت کودکان می‌توانند از اینترنت و فناوری استفاده کنند؟
نوجوانان روزانه حداکثر ۹ ساعت به تماشا یا استفاده از صفحه نمایش اختصاص می‌دهند و کودکان ۸ تا۱۲ساله چهار تا شش ساعت در روز را صرف استفاده از صفحه نمایش می‌کنند. در حالی که برخی از استفاده‌های الکترونیکی برای تکالیف مدرسه به ویژه در آموزش از راه دور ضروری است اما والدین باید سعی کنند زمان حضور در صفحه نمایش را محدود کنند و از وب سایت‌هایی که بچه‌هایشان از آن‌ها بازدید می‌کنند آگاه باشند و مطمئن شوند که بچه‌ها وقت خود را صرف تماشای محتوای آموزشی با کیفیت بالا می‌کنند.
برای مدیریت استفاده از فناوری با فرزند خود کار کنید:
سعی کنید کارهایی را که آن‌ها انجام می‌دهند را زیر نظر داشته باشید و تداخلی با وظایف مدرسه و سلامتی آن‌ها نداشته باشد. اگر عادت‌های خوب را زودتر ایجاد کنید می‌توانید اثرات منفی فناوری را بر کودکان جبران کنید. به یاد داشته باشید همه فن آوری‌ها بد نیستند و می‌توانند به کودکان در یادگیری و پیشرفت کمک کنند.
منبع:
