قلب جنین چه زمان تشکیل می‌شود؟
رشد قلب جنین در سه ماهه اول بارداری شروع می‌شود از این رو هر زن باردار باید از رژیم‌های سرشار از کلسیم و فسفر پیروی کند که برای رشد قلب جنین مهم است.قلب جنین در سه ماهه اول و دوم بارداری نسبت به اندام‌های اطراف بزرگتر است. همینطور که جنین بزرگ می‌شود قلب نیز بزرگتر می‌شود. تغذیه جنین با تغذیه مادر مرتبط است. از این رو مادران باردار باید از مصرف محصولات کافئین دار، سدیم اضافی و کلسترول بالا که ممکن است مانع رشد قلب جنین شود، خودداری کنند.
عوامل موثر بر رشد قلب جنین
- ناهنجاری‌های کروموزومی: در 50 درصد نوزادان ناهنجاری‌های کروموزومی با سندرم داون همراه است.
- سایر نقایص ژنتیک: یک ژن واحد ممکن است منجر به ایجاد نقص مادرزادی قلب می‌شود.
- دیابت: کنترل ناپایدار قند خون در زنان مبتلا به دیابت می‌تواند دلیل افزایش خطر نقص قلبی در کودک شود.
- سرخجه: خوشبختانه امروزه سرخجه نوعی اختلال نادر است اما متخصصان می‌گویند اگر مادر در اوایل بارداری به سرخجه مبتلا شود می‌تواند باعث بروز مشکلات قلبی در جنین شود.
بهترین مواد غذایی برای رشد جنین
زنان باردار باید به طور منظم رژیم غذایی سرشار از غلات سبوس‌دار، سبزیجات برگ سبز و پروتئین بدون چربی را در برنامه داشته باشند. مهمترین مواد معدنی که به طور قابل توجهی بر رشد قلب جنین تاثیر می‌گذارد کلسیم، مس، فسفر و تیامین است. شیر سرشار از کلسیم است و روزانه باید 700 تا 1000 میلی گرم از آن را مصرف کرد. از آنجا که منابع بسیاری خوبی برای مس وجود دارد بهتر است روزانه حداقل 1 میلی گرم بادام زمینی و لوبیا مصرف شود. در نهایت اینکه حدود 1.4 میلی گرم جو، نخود خرد شده و گوشت محصولات غنی از تیامین هستند و مصرف آنها به شدت توصیه می‌شود.کدام غذاها رشد قلب جنین را کم می‌کند؟
- غذاهای ناسالم
- کلسترول بالا
- محصولات با کافئین بالا
مواد غذایی مهم بعد از زایمان
هنگامی که نوزاد به دنیا می‌آید قلب او هم همزمان با سایر اعضای بدن رشد می‌کند. علاوه بر این، انواع ماهی مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن و دانه کتان به دلیل خاصیت اسیدهای چرب امگا3 می‌توانند از قلب کودک محافظت کنند.بارداری یکی از مهمترین و ظریف‌ترین مراحل زندگی یک خانم است. هر خانمی باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه داشته باشد و از غذاهایی که برای کودک مضر است پرهیز کند. اعتدال در مصرف مواد غذایی نیز مهم است. می‌توان همه مواد غذایی مناسب را مصرف کرد اما در حد اعتدال. نوشیدن 2 تا 3 بار در روز شیر و مصرف مکمل‌های غذایی کافی و استراحت می‌تواند مفید باشد. به عنوان یک مادر باردار از آنچه به شما توصیه می‌شود وحشت نکنید و از سفر زیبایی که در پیش دارید لذت ببرید.
ممنون، لطفا درباره باید ها ونباید های غذایی برای رشد جنین بیشتر مطلب بگذارید
من تازه باردار شدم هنوز قلب جنینم شکل نگرفته مشکل اینجاست من زیاد غذا میل ندارم بزور آجیلی میوه میخورم این نوع خوردن من به جنین آسیب میزنه؟
در سه ماهه اول بارداری به علت تغییرات هورمونی این مسئله طبیعی است باید وعده های غذایی خود را زیاد و حجم غذا را کم کنید از خوردن غذاهای چرب و پر ادویه پرهیز داشته باشید و به اصطلاح ریزه خواری داشته باشید و از مواد غذایی مقوی ومغذی مانند آجیل ،خرما ،میوه ،معجون و....به مقدار کم استفاده کنید موفق باشید.