تعداد اسپرم و رابطه عجیب آن با خواب!

توصیه محققان به مردان این است که شب زود بخوابند تا با مشکلات ناباروری  و تعداد اسپرم روبرو نشوند. محققان دانمارکی در تازه ترین پژوهش به این نتیجه رسیده اند که خوابیدن زود هنگام مردان در شب، احتمال باروری را به طور جدی افزایش می دهد. وقتی مردان زود می خوابند کیفیت اسپرم چهاربرابر بهتر از زمانی است که دیرمی خوابند.
یعنی تعداد اسپرماتوزوئیدها هنگام خوابیدن قبل از ده و نیم شب 75/2 درصد بیشتر از خوابیدن پس از این زمان و عادت مرسوم دیرخوابیدن است. همچنین سلامت اسپرم ها درقدرت باروری مردانی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند، تا یک ششم کمتر می شود. زمان خوابیدن به این دلیل اهمیت دارد که خواب شبانه نقش اساسی در تولید هورمون های بدن دارد. استرس ناشی از کم خوابی می تواند زمینه ساز التهاب، تحلیل سیستم ایمنی بدن همچنین آسیب به اسپرماتوزوئیدها و در نتیجه قدرت باروری می شود.