غذاهای چاق کننده نوزاد کدام ها هستند؟ چه غذاهایی نوزاد را تپل می‌کنند؟ غذاهای مقوی برای چاق شدن نوزاد را چطور تهیه کنیم؟ این‌ها سؤالاتی هستند که بسیاری از مادران در زمان مصرف غذاهای کمکی از خودشان یا سایر مادرها می‌پرسند. در اینجا چند ماده غذایی و غذاهای چاق کننده نوزاد را به شما معرفی می‌کنیم تا آنها را از شش ماهگی به بعد کم کم به رژیم غذایی نوزاد راه دهید و به عنوان غذای کمکی از آنها کمک بگیرید.
تخم مرغ، بهترین غذای چاق کننده نوزاد
یکی از بهترین و در دسترس ترین منبع سرشار از پروتئین برای رشد کودکان، تخم مرغ است. از این رو می‌توانید این غذای چاق کننده نوزاد را در برنامه غذای نوزاد جای دهید. علاه بر این ویتامین آ و ویتامین ب 12 موجود در تخم مرغ برای رشد و سلامتی کودک ضروری است.
از هشت ماهگی می‌توانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید. از یازده ماهگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل می‌توانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار نوزاد و کودک قرار دهید.
موز، میوه چاق کننده نوزاد
در بین میوه‌ها موز کالری نسبتاً بیشتری دارد. علاوه بر این موز منبعی سرشار از انرژی است که می‌تواند انرژی لازم برای نوزاد شما را تأمین کند. ازاین‌رو می‌توانید برای وزن گیری نوزاد بر روی آن حساب کنید. برای معرفی موز به نوزاد یک راه ساده پوره کردن موز است اما می‌توانید با بالارفتن سن نوزاد موز را خرد کرده و آن را به‌صورت تکه‌ای در اختیارش قرار دهید. از آنجا که موز بافت نرم و طعم شیرینی دارد بیشتر نوزادان از خوردن آن لذت می‌برند و می‌توانید به عنوان میوه چاق کننده نوزاد هفت ماهه روی آن حساب کنید و بعد از این سن هم از این میوه استفاده کنید.
ساده‌ترین غذاهای چاق کننده نوزاد هفت ماهه
پوره سیب زمینی یکی از ساده‌ترین غذاهای چاق کننده نوزاد است که به سرعت و به سادگی آماده می‌شود. سیب زمینی یکی ازمنابع مهم هیدرات کربن است که می‌تواند در رژیم غذایی نوزاد هفت ماهه گنجانده شده و به عنوان غذای چاق کننده نوزاد هفت ماهه مورد استفاده قرار گیرد. با بالارفتن سن نوزاد می‌توانید سیب زمینی را در ترکیب غذاهایی مانند کوکو سیب زمینی یا به صورت تکه‌ای همراه با ماست در اختیار کودک قرار دهید. سیب زمینی یک غذای مقوی برای کودکان کم وزن است.
حریره بادام، غذای چاق کننده نوزاد شش ماهه
درست که شیر مادر در ماه‌های اولیه بعد از تولد نوزاد، بهترین ماده غذایی برای اوست اما به عنوان غذای کمکی می‌توانید برای وزن گیری نوزاد شش ماهه از حریره بادام هم استفاده کنید. این غذای چاق کننده نوزاد شش ماهه را از دست ندهید.
گوشت‌ها برای تپل شدن نوزاد
اضافه کردن مواد گوشتی به غذای نوزاد از 9 ماهگی به بعد مجاز است و مادران می‌توانند در ابتدا مرغ را به نوزاد معرفی کرده و از ماه‌های بعد به سراغ گوشت گوسفند و در نهایت گوشت گوساله بروند. معرفی ماهی از 10 ماهگی به بعد برای نوزاد مفید است و به رشد بهتر او کمک می‌کند. توصیه می‌شود که در ابتدا گوشت و مرغ به اندازه یک قوطی کبریت در وعده غذایی نوزاد وجود داشته باشد و به تدریج با بالارفتن سن نوزاد مقدار آن کمی بیشتر شود.
کره یکی از غذاهای مقوی برای بچه های لاغر
اگر می‌خواهید نوزاد شما به سرعت وزن بگیرد و چاق و تپل شود، روی کرده به عنوان یکی از غذاهای چاق کننده نوزاد حساب کنید. کره منبع خوبی از چربی است و مصرف آن در حد متعادل می‌تواند به وزن گیری نوزاد لاغر کمک کند. از این رو می‌توانید از هفت ماهگی به بعد از آن استفاده کرده و این ماده غذایی را به عنوان غذای چاق کننده نوزاد در نظر بگیرید.
سایر غذاهای چاق کننده نوزاد یازده ماهه و دوازده ماهه
- تکه‌های کوچک میوه به عنوان میان وعده
- عدسی
- نان و خرما
- انواع حلواهای خانگی با آرد برنج یا آرد گندم
- بیسکوییت ساده بدون خامه
- بستنی پاستوریزه
- نان برشته با ماست
- تکه‌های کرفس، هویج و سیب زمینی پخته شده به همراه کره
- غذاهای ممنوعه برای چاق شدن نوزادان زیر یک سال
- چیپس و پفک
- نوشابه
- شیرینی و شکلات
- اسفناج
- عسل
- میوه‌های حساسیت‌زا مانند کیوی، خربزه، آلبالو، شاتوت
- مرکبات
- ادویه جات و نمک
- شیرگاو
- سوسیس و کالباس
