قرص بیوتین و آمپول پپانتین خارجی مصرف می کنم
پودر کلاژن بیوتی میخورم روزی یه ساشه
همش در حال ورزش کردنم
خیلی خیلی آب میخورم
دبیرم یه قمقمه دارم با خودم میبرم تقریبا تا ساعت دو دو سه بار پرش می کنم یعنی آنقدر آب میخورم
به نظرم هیچی اندازه مایعات برای پوست خوب نیست
و تا دلتون بخواد و میوه و سبزیجات میخورم
و اهل خوردن شیرینی چیپس پفک فست و فود و اینا نیستم نه که نخورم ولی خیلی کم در حد ماهی یه پر چیپس ممکن بخورم