من میخام یه گروه بزنم هرکی میادبگه تازیادباشیم بهم انگیزه بدیم من سختی نمیخام بکشیم خیلی راحت لاغرکنیم
چجوری لاغر کنیم،من قبلا کالری شماری میکردم الان اراده ندارم
منم میام😂
لاغری باچی من خیلی وقته اراده ندارم 🙃
یه جا دیدم لاغری با سوپ ومایعات عالیه سوپ هم ازهمه مواد غذایی تشکیل شده درهفته تا۱۰کیلو میشه کم کرد
من چند روزه شروع کردم، نیم ساعت دوچرخه سواری میکنم، و برنج و نونمو کم کردم. بعضی از غذاهایی که خیلی دوست دارم به اندازه ای که قیلا میخوردم میکشم ولی نصفشو میخورم نصفشو میذارم برای شام(هر چند خیلی زیادم نمیخوردم فقط تحرکم خیلی کمه) سالادمم بیشتر کردم
لاغری و راحتی آبشون توی یه جوب نمیره😂
خانوما این شمارمه بیاین تلگرام تابگم بهتون لطفاتااخرش باشین
09374823471
خانوما بیاین من که میخام شروع کنم دوس دارین بیاین باهم شروع کنیم
من تلگرام نمیرم که،اگه واتساپ زدین بگین
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز