بیتا و راهکارهایی برای چاق شدن:) صفحه 909

bita7497

مدیر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام به دوستان با اراده

امیدوارم در کنار هم بتونیم به وزن هدف برسیم ...

من توضیحات کامل رو در چند پست بعدی براتون میذارم

1400/09/02

19:18

142 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام عزیزم من الان تایپکتونو دیدم خیلی خوشحال شدم.راستش من اصلا چاق نمیشم 😧خیلی دوست دارم حداقل بشم ...

سلام عزیزم خوش اومدی ،آره چرا که نه منم همه راهی رو برا چاق شدن امتحان کردم و نشد تا اینکه شروع کردم به کالری شماری و تونستم به آرزوم برسم با روزی ۲۴۰۰ کالری میتونی کم کم ماهی ۲ کیلو اضافه کنی

1401/10/19

00:44

2 نفر لایک کرده اند ...

bita7497

مدیر استارتر

عضویت: 1400/05/27

تعداد پست: 3346

سلام. من قدم ۱۶۰ و وزنم ۴۲ هیت میخوام چاق تر بشم چهار پنچ کیلویی روزانه چندکالری باید ...

سلام شما با مصرف روزی ۲۳۰۰ کالری خیلی زود وزن اضافه میکنی

1401/10/19

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ordibehesht80

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 4565

سلام عزیزم خوش اومدی ،آره چرا که نه منم همه راهی رو برا چاق شدن امتحان کردم و نشد تا اینکه شروع کردم ...

😍منم از فردا شروع میکنم انشالله نتیجه بگیرم بیام بگم

1401/10/19

01:05

1 نفر لایک کرده اند ...

neda_j_n

عضویت: 1400/09/05

تعداد پست: 3891

سلام شما با مصرف روزی ۲۳۰۰ کالری خیلی زود وزن اضافه میکنی

ممنونم 💛🌿

اللهم عجل لولیک الفرج به حق زینب کبری(س)🌾🌙کلنا فداک یا فرمانده جانم مهدی(عج)🌱دوستای خوبم خواستین بهم بگین براتون توحید بخونم و صلوات بفرستم✨♥خدایا!از بد کردن آدمهایت شکایت داشتم به درگاهت اما شکایتم را پس میگیرم...من نفهمیدم!فراموش کرده بودم که بدی را خلق کردی تا هر زمان که دلم گرفت از آدمهایت، نگاهم به تو باشد.گاهی فراموش میکنم که وقتی کسی کنار من نیست،معنایش این نیست که تنهایم.معنایش این است که همه را کنار زدی تا خودم باشم و خودت... با تو تنهایی معنا ندارد!مانده ام تو را نداشتم چه میکردمدوستت دارم، خدای خوب من.(دکترچمران)🕊🤍🌿

1401/10/19

10:13

0 نفر لایک کرده اند ...

یه_بهمنی

عضویت: 1401/07/18

تعداد پست: 2995

سلام تو دوماه ۱۸ کیلو خیلی زیاده نمیشه که من تو ۸ الی ۹ ماه تونستم ۱۸ کیلو اضافه کنم

مثلا روزی ۳هزار کالری بخورم تا عید

چند کیلو اضافه میکنم؟

قد ۱۷٠

وزن ۵٠

يه وقتايي يه آهنگ اونقدر حرف دلتو ميزنه که دوست داري بري يقه خواننده رو بگيري و بگي لعنتي تو اينارو از كجا ميدونی:)

1401/10/19

10:32

0 نفر لایک کرده اند ...

aram______a

عضویت: 1400/08/27

تعداد پست: 821

سلام من تازه وارد این تاپیک شدم،تازه برنامه چاقیو شروع کردم دارم زیاد میخورم😂چه راهکارایی دارین سوالم اینه با خوردن زیاد و چاق شدن رو سینه و باسنم تاثیر داره یا نه ورزشم فعلا نمیتونم برم باشگاه چیکار کنم به نظرتون

1401/10/19

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...