باشه عزیزم شما هم وزن قد بگو
اگر میخوای باشی شب یا حداکثر تا ساعت۱۱ظهر روز بعد اعلام کالری کن که اسمتو بزارم و حتما اسمتم بنویس
من از همه لاغرترم ۳۳ کیلوام و خیلی سخت چاق میشم ولی خب خوراکم و اشتهام عالیه
میدونی صبحانه باید حتما زیاد بخوری تا ادامه روز هی اشتهات بیشتر شه...من میان وعده خیلی میخورم میوه شیر با خرما کیک و هرچی شام و ناهار حتما سه کفگیر برنج میخورم یا غذای نونی با نون زیاد میخورم ..اینارو رعایت کنی عالی میشه
رکورد دار همه هستم😂😂۵۰۰۰ هم زدم
راستی بچها امروز میخام برم قرص مخمر آبجو بخرم ببینم چطوریه
از این به بعد احتمالا ۵۰۰۰ میشه با توجه به تعریفایی که دربارش میشه😂😂🤦♀️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز